皮膚護理技巧

2023-07-30 15:47:46

　　1、多飲用水。喝水能夠補充體內缺少的水分，同時也可以緩解皮膚的不適，所以一天八杯水都不能少。

　　2、多吃水果蔬菜。水是人體必需的，大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用，多吃蔬菜水果，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分，如胡蘿蔔可以減輕皮膚乾燥，平時多吃滋陰潤肺食物，儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。

　　3、儘量少吃一些乾燥的食物，比如一些餅乾和沒有水分的食物就儘量少吃，多吃水分多的食物會更好。

　　4、潤膚露要潤而不膩，潤膚露有助於鎖住皮膚水分，所以洗澡後還沒穿衣服之前就要立即塗潤膚露，尤其是特別乾燥的部位。

　　5、保持優質的睡眠。睡眠能夠使全身心放鬆，同時也能讓血液循環更順暢，同時對於皮膚有好處。

　　6、睡前晚霜留住水分，睡前用溫水潔面後，拍拍臉，然後按摩3-5分鐘，促進臉部血液循環，使用滋潤晚霜留住水分。

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