表達能力訓練方法和技巧（應該從哪方面開始）

2023-08-05 16:35:44 1

所有的表達的底層能力，都可以通過複述得到訓練：

不管是詞彙的準確度、邏輯能力還是表達生動度。

而且複述的過程也是輸出的過程：檢驗穩固自己的知識。

簡直是一石二鳥啊！

有兩個常用的複述方法：

故事複述 費曼技巧；

故事複述就是看完一部電影或者一本小說之後，用自己的話把故事情節給複述出來：

這裡面還有個小技巧：規定時間：可以規定在2分鐘以內說完，也可以規定在3分鐘以內說完，如果練得比較熟練了，甚至可以規定在1分鐘以內說完。

如果能在1分鐘內把一部2個小時的電影講清楚，

那你的表達能力就很強了！可以去做電影剪輯號了（大霧）

但這很難，

因為這裡面有3個路障：故事邏輯 旁枝末節 演講無趣；

要說完一個故事，就得理清裡面的人物關係，故事發展的起承轉合，這考驗的是邏輯能力；

要忽略無關緊要的細節和情節，把握故事的主幹，這考查的是概括的能力；

還要講得有趣，這考驗的是語言的表現能力。

如果時間短，比如在一分鐘內講完，那還要考驗總結與歸納的能力，相當於做一次「電梯演講「。

但是悖論在於：如果你一分鐘之內講不明白，那給你三十分鐘也講不明白！

因為這意味著：你不清楚故事的主線！

新手可以嘗試用金字塔原理來理清自己的思路：將故事分為起承轉合四個部分，整理出來每個部分發生的事情。而且可以進一步分層次：每下一層都比上一層多一下細節。

如果時間不夠，則要捨棄細節：只講上層的故事，而不要講下一層的細節。這個方法練得多，邏輯思維和總結能力都能得到極大提高。

新手一開始可以挑選內容簡單的電影進行嘗試，比如：《哪吒：魔童降世》、《當幸福來敲門》等等；而如果你野心膨脹，可以試試多線敘述的電影，比如：《盜夢空間》、《星際穿越》等等。

故事複述重在複述：故事；費曼技巧則重在複述：知識或者理論。

費曼技術其實就是上課：用自己的話把一個知識點或者理論給講出來。

但是費曼技巧裡有一個條件：講給一個6歲的孩子聽！如果他聽不懂，則需要問清楚：哪個部分聽不懂？

你無法講明白一件事情，意味著你無法真正理解這件事情：

你需要回過頭再複習或者看書，徹底弄清楚這個薄弱環節。

費曼技巧並不容易，在講述過程會遇到好一些問題：1. 思路混亂 2. 不說人話 3. 表達不吸引人。

思路混亂是大多數人會遇到的一個問題，說話跳躍性極強，一會兒說A，一會兒說B。這個情況下，我又要祭出這個法寶：金字塔法則。

通過金字塔法則，我們能夠梳理好表達的結構，也能夠明白用什麼樣的框架來講述自己的內容。能夠畫出金字塔法則的人，一般說話都不會混亂。

不說人話是大多數人有的第二個問題，特別是知乎這群。

學歷越高，越不喜歡說人話：要麼在演講當中插入一堆術語：什麼破窗效應啊、沉默成本啊、熵增啊！要麼就喜歡說一些很抽象的總結：什麼某物成為一個別物，而別物自身也是某物，因此它也同樣成為一個別物，如此遞推，以至無限。

但是不好意思！這種話除了裝逼之外，用處很有限。因為你的聽眾：一個6歲的小朋友，根本聽不懂！你講得越嗨，效果越差。

所以在運用費曼技術的時候，你不得已，只能用各種直白的手法：或是類比、或是講故事、或是圖畫來讓自己的說話更加容易理解，容易記住。

事實上，能做到這一步，你的表達能力就超過了75%的人了！

把話講複雜其實很簡單，把話講簡單其實很複雜！

最後一個問題，叫做：表達不吸引人。也就是沒有勾或者沒有梗，讓人一聽就走神。這就又要扯到那個6歲的小朋友了，6歲的小朋友注意力非常短暫，能聽你講20秒就已經是燒高香了，更別說動輒2-3分鐘的表達。

所以為了吸引住他們的注意力，你就得開始想辦法：在自己的講解裡面融入各種好玩的玩意：故事、梗、貼近他們生活的情景等等。

我們可以看到，其實表達的每一項能力：表達生動度、邏輯連貫度、詞彙量的大小等等都可以通過複述得到提高。如果我們能夠持之以恆，單單通過複述這個方式，表達能力每個方面的能力都可以得到提升了！