拔罐與艾灸效果一樣嗎（拔罐艾灸誰先誰後）

2023-07-28 22:01:58 2

現在人們的生活水平提高了，也更加的注重養生。拔罐、艾灸都是常見的養生方式，無論是年輕人，還是中老年人，對這兩種養生方法都比較熱衷。很多人在做的時候，不知道是否有觀察一下順序，是先艾灸還是先拔罐呢?兩者的順序也是有著很大講究的，效果也會有些不同。

先拔罐還是先艾灸?

一般情況下，都是先拔罐，然後再進行艾灸，除非是一些特殊的情況，才會先艾灸再拔罐。拔罐的方式，主要是用熱氣對經絡穴位進行刺激，緩解疼痛的感覺，之後再用艾灸，對著疼痛部位，慢慢的將疼痛部位的濁氣排出體外。多數人在進行艾灸之後，會有冒汗或者是身體發燙的感覺，這就是身體中的濁氣在排出，拔罐之後聯繫艾灸幾次效果會比較好。

在拔罐之後，技師會叮囑你不要受涼，也不要吹電風扇，在拔罐之後的兩個小時以內也不能洗澡，尤其是不能洗冷水澡。艾灸也是一樣，艾灸之後的兩個小時之內，不能用冷水洗澡洗手，因為這時候全身的毛孔都是張開的，如果洗冷水澡，涼氣就容易進入身體，從而會有不舒服的症狀。

洗完澡之後，要將身體上的水分都擦乾淨，才能再進行艾灸。艾灸之後要及時的補充水分，可以將身體中的毒素和垃圾儘快排出。艾灸之後如果是有精神不佳、或者是全身無力，這都屬於正常現象，多休息休息就可以恢復了。

拔罐後要注意什麼?

一些人認為，拔罐的時間越長越好，身體中的寒氣就能夠更多的被排出。但是拔火罐的時間在十五分鐘左右就可以了，如果拔罐時間太長的話，就會導致皮膚氣泡、感染等等。在拔罐的時候，一定要選擇正確的位置，並不是哪裡疼就是拔哪裡。在拔罐之後，身上會有紫色的印子，如果沒有消失的話，最好不要進行第二次拔罐，否則不能緩解疼痛，還會出現其他的不適。

拔罐之後，如果皮膚有出現瘙癢、發紅的現象，那麼也不要直接用手抓撓，一般情況下，過一兩小時這種現象就會得到緩解。若是拔罐有水泡、出血點以及淤血都屬於正常，但若是水泡非常嚴重的話，就需要用消毒針將其挑破，敷上消毒紗布，以防感染。如果水泡比較小，就等待自然吸收就行了。

艾灸要注意什麼?

在進行艾灸的時候，或者是艾灸之後，都要避免喝冷水，吃冷飯，這對於艾灸的過程是不利的。在艾灸之前，最好喝一杯溫開水，艾灸之後需要及時的補充水分，可以選擇六十度左右的熱水。艾灸之後，如果要洗手的話，那麼一定要用熱水，最好是不要用冷水洗手。

艾灸的時候要保持情緒穩定，切勿太過於興奮，也不要太過於悲傷，這都是不利於艾灸的。在這樣的情緒下進行艾灸的話，只會使艾灸的效果大打折扣。如果是吃得很飽，或者是很飢餓，都不利於艾灸，尤其是一些腸胃不好的人，也要避免這些現象。

總之，無論是拔罐還是艾灸，都要選擇正規的場所，不要隨便的選擇一些美容院或者是按摩館，以免給身體造成傷害。艾灸雖好，但是也並非適合所有人，對於身材很瘦、皮膚較薄、脂肪很少的人都建議少做艾灸，以免導致肝火旺盛。在艾灸之後不要吃冷的食物，不要劇烈運動，不要太過於勞累，要注意勞逸結合，多休息，這樣才能讓艾灸和拔罐發揮更大的功效。