世界愛耳日宣傳語（世界愛耳日話說）

2023-11-06 00:54:00 1

3月3日是"世界愛耳日"

今年的愛耳日主題是

「關愛聽力健康，聆聽精彩未來」

耳是人體信息的窗口，也是人體臟腑重要的外相。可以反映全身臟腑經絡的信息。

隨著人們生活水平的提高、精神壓力增大、環境及噪音汙染嚴重，耳鳴耳聾的患病人群日趨增加。耳鳴耳聾給患者造成的困擾除了持續的、惱人的枯燥鳴聲外，還會影響患者的睡眠、情緒、工作和日常生活，嚴重者甚至導致抑鬱、焦慮、煩躁等症狀，甚至無法正常工作或自殺傾向。耳鳴耳聾治療成為世界性的難題，西醫沒有療效較好的治療方法，讓我們來聽聽嶽陽市中醫醫院眼耳鼻喉頭頸外科給出的護耳之道：

一、中醫耳鳴耳聾

中醫認為腎開竅於耳，和脾、肝、肺、心等都有關係。中醫對耳鳴的論述最早見於《黃帝內經》，從耳與臟腑經絡的關係來論述耳鳴的病因病機。《素問·通評虛實論》曰: 「頭痛耳鳴，九竅不利，腸胃之所生也」。《靈樞·口問》雲: 「耳者，宗脈之所聚也，故胃中空則宗脈虛，虛則下溜，脈有所竭者，故耳鳴。」其中提出耳鳴產生與脾胃功能關係密切，脾胃康健則氣血生化有源，脾主升清，精氣循經上濡耳竅，以維聽衡，若脾失健運，清陽不升，濁陰不降，耳竅失養，則發為耳鳴。而肝脾兩髒關係密切，七情失節，肝氣鬱結，土虛木乘，清陽不能濡養耳竅，發為耳鳴。《柳選靜香樓醫案》云：「肺之絡，會於耳中，肺受風火，久而不清，竅與絡俱為之閉，所以鼻塞不聞香臭，耳聾、耳鳴不聞音聲也。」、《素問病機氣宜保命集》云：「假令耳聾者，腎也，何以治肺，肺主聲，鼻塞者，肺也。」及「愚謂耳聾治肺者，自是肺經風熱，痰延閉鬱之症，肺之絡會於耳中，其氣不通，故令耳聾，宜治其肺，使氣行則耳愈。」耳鳴耳聾病症分虛實，需從整體觀進行治療。個人從事耳鼻喉科臨床研究30餘年，治療耳鳴耳聾需從整體觀出發，進行綜合治療，通過情志護理消除患者恐懼，採用中藥、針灸、刮痧、按摩等調節臟腑，緩解耳鳴的症狀。

下面就為大家科普一下「護耳強身」小秘訣吧！

日常護理

積極治療原發病：對於有糖尿病、高血壓等疾病的患者，要積極治療原發病，控制血糖，保持血壓平穩，預防突聾的發生。

良好的生活習慣：少熬夜、規律作息；穩定情緒、不要過度緊張焦慮；避免壓力太大等等，能夠有效避免神經細胞受損，引起突聾的發生。

遠離噪音：避免長期接觸噪音，長期接觸85分貝以上的聲音會造成聽力損失；建議儘量在開放環境下聽音樂，不要經常戴著耳機聽音樂。

飲食健康：少吃高鹽高脂高糖的飲食，戒菸限酒；多吃富含維生素、蛋白質的食物，多吃奶製品，通過食物補充足夠的鋅、鎂等微量元素

耳鳴的中醫保健

1、每日二次「固腎護耳操」調節臟腑，益健康。

第一步：雙手搓熱，用拇指、食指、中指指尖揉按耳廓穴位。

第二步：用雙手手掌壓耳，一壓一松，反覆10次。

第三步：點按聽宮、翳風穴，雙手食指分別點按穴位，一壓一松各20次。

二、耳穴壓豆常來做，消鳴防聾，又益壽

輕輕按壓每穴1～2分鐘，每次以貼壓5～7穴為宜，每日按壓3-5次，隔1～3天換1次，兩組穴位交替貼壓，兩耳交替或同時貼用。

三、針灸治療

採用切脈針灸，處方一般包括：腹針、臍針、董氏奇穴、手少陽經」。臨床患者多為虛實夾雜之證，切脈針灸攻補兼施，運用金針補虛、銀針瀉實。補的針刺淺，瀉的針刺深。切脈針灸脈先行，在診治疾病的同時，重點解決患者飲食、二便及睡眠問題，讓其胃口好轉，睡眠改善，抵抗力自然上升，協助身體恢復，抵抗外邪。從而治癒疾病，保健強身。