總覺得自己口乾舌燥是怎麼回事（經常感到口乾舌燥）

2023-04-18 00:43:37 3

天氣炎熱，人們常常會出現口乾舌燥的不適症狀，尤其是進食了過鹹或過於辛辣的食物之後，口乾口渴症狀很可能會加重，此時及時補充水分基本上可以緩解。

為什麼我喝了很多水，還是感覺口乾口渴呢？這個時候往往需要警惕是疾病引起的！

口乾多半是人體的一個主觀感受，即口腔內部過於乾燥而需要通過飲水來緩解症狀。

目前，臨床認為口乾可以詳細的分為生理性口乾和病理性口乾2個原因：

所謂生理性口乾多半是在情緒緊張焦慮、進食高鹽食物、乾性食物或者劇烈運動等情況下出現的不適症狀，另外，中老年人唾液腺生理性萎縮引發的口乾症狀，同屬生理性口乾的症狀問題。

這種生理性口乾的問題一般不嚴重，及時的採取補水措施即可緩解口乾引發的不適感，但是對於及時補水也不能緩解的口乾問題則需要高度懷疑是某些疾病引起的，此為病理性口乾症狀。

1、糖尿病：糖尿病患者因為持續高血糖而有著名的「三多一少」的表現，此時體內排尿量不斷增加很容易使機體處於缺水狀態，因此患者會有口乾並且需要大量飲水的情況，一般口乾的程度會和血糖升高指數成正比。

2、甲亢：甲亢患者體內甲狀腺素水平較高且有能量代謝增快的表現，因為耗氧量和產熱增多，體內極易缺水並有口乾的不適。

3、乾燥症候群：乾燥症候群屬於全身性的自身免疫性疾病，常常會累及口腔、淚腺等部位並出現嚴重缺水的情況，特別是口腔唾液腺被破壞就會有嚴重的口乾症狀，由於唾液分泌不足甚至會引發嚴重的吞咽困難問題。

4、口腔疾病：口腔受到白色念珠菌等細菌的感染後容易引發一系列的口腔疾病，除了會導致口苦口臭以外，口乾也是口腔疾病的一大表現。

5、胃部或肝臟疾病：長期進食辛辣刺激的食物是熱氣積蓄在體內並引發胃火、肝火旺盛等問題，此時食物不能及時消化且毒素無法及時排出都會引發不同程度的口乾症狀。

6、缺乏維生素：臨床發現體內缺乏維生素B2會頻繁出現口乾以及口腔潰瘍等問題。

一、喝水喝水再喝水

不管是生理性還是病理性引起的口乾症狀，首先應該及時的喝水，這裡的水指的是溫熱的白開水而不是可樂奶茶等飲料，適當的飲水可以滋潤口腔,並能夠改善口乾口渴等不適。

另外喝水需要慢慢地喝，而不要大口大口喝，特別是心臟病患者大口的喝水很可能讓疾病發作。

二、日常清淡飲食

口乾期間要注意忌食高鹽高熱量的食物，特別是會刺激口腔和胃腸器官的辛辣刺激食物，最好也不要吃太多。

建議可以多吃富含水分以及維生素的新鮮蔬菜和水果，不僅可以幫助人體補充水分，同時也可以及時的補充人體所需營養。

三、保證規律作息

平時保證規律作息，可以讓身體內環境穩定，並降低內熱上火的問題，從側面也可緩解口乾的不適，另外生活中一定要保持情緒穩定，避免不良的情緒影響內分泌系統或加劇口乾的問題。

四、建議及時檢查

對於長期口乾且無法緩解的患者，要及時到醫院口腔科做檢查，並且平時也需要積極的護理口腔，比如勤刷牙以及勤漱口等。另外，糖尿病患者服用降糖藥後口乾的症狀依舊不緩解的話，一般需要懷疑是血糖情況在加劇，最好及時回醫院複查血糖情況。

大家千萬不要以為口乾只是單純性的生理性症狀，其實有時候某些疾病也會引發口乾的問題，這個時候更應該提高警惕並積極的治療。

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