練寫數字能提高注意力嗎（自由書寫轉移注意力）

2023-05-14 07:37:28

當我們拿起筆，或者坐在電腦前，準備針對某個重要的主題進行自由書寫時，突然發現自己走入了死胡同，思維枯竭，不知該如何下筆，也沒有什麼東西可以寫。

此時，最好的辦法就是轉移注意力。

晚上，你開著車沿著一條公路往前走，突然發現前面的道路被洪水衝垮了，你沒有辦法繼續往前走。

你正看著道路發呆，突然發現左前方有燈光閃爍，原來那邊還有一條高速公路。後來，你又發現右邊傳來汽車的喇叭聲，原來右邊也有一條道路，但你剛才竟然沒有注意到這些。

為什麼沒有人注意到？原來，你只是把眼睛盯在自己走的公路上，絲毫沒有往旁邊去看。其實旁邊還有許多的道路、出口與村鎮。

一個人之所以會陷入死胡同，不是因為前面沒有路，而是因為你的眼睛只是盯著原來的路不斷往前看，絲毫沒有注意到旁邊還有許多新的路可以走。

那些道路、出口與村鎮，就是轉移注意力的標誌物。這些標誌物，在自由書寫時也隨處可見。不僅在寫給自己看的文字中會遇到，在寫給別人看的文字中同樣也會遇到。

我們在觀察事物時，可以選擇許多的角度，而真正動筆寫作時，卻總是會圍繞著其中的一個視角寫下去。

如果你沿著某個視角一直寫下去，很可能會遇到一些瓶頸，甚至無法繼續寫下去。

此時，可以停下來，問一問自己，我此刻正在想什麼？我寫出來的東西是什麼？我能夠換個角度去看這件事嗎？我能夠換個方式去做這件事嗎？如果可以，我應該從哪個角度去思考？從哪個方面去寫？

這些問題雖然簡單，但可以有效地實現注意力的轉移。你可以拿這些問題來問自己，幫助自己將思緒引導到其他新的方向。

當你遭遇某種困境，遇到某個難題，或者產生某些困惑時，可以主動問問自己這些問題，與自己的內心來一場靈魂的對話。

如果你經常這樣問自己，就會實現注意力的有效轉移，讓你產生「柳暗花明又一村」的感覺。

自由書寫時，針對自己先前所書寫的內容，問自己幾個問題，可以讓你的思維出現跳躍，寫作也能夠繼續下去。

給自己列出一些問題清單，然後從中挑選出兩到三個最能吸引你的問題，把這些問題抄寫到一張紙上。當你進行自由書寫時，把它放在你的手邊。

當你遇到寫作瓶頸，或者只是出於好玩時，挑個問題來問問自己，看看它會把你帶到什麼地方。

這些問題能夠讓我們回顧過去自己做過的事，再次思考我們已經知道的事。即使自己認為已經無路可走，它們仍然可以刺激我們想出新的點子。

試著挑選一篇我們過去寫的文字，認真思考一下，如果我們在其中的某些地方問了自己一個轉移注意力的問題，我們的書寫將朝著哪個新的方向去發展。

朝著這個新的方向自由書寫十分鐘，如果十分鐘結束後，你仍然沒有新的靈感可以使用，就再換一個關注點，找一個能夠轉移焦點的問題來問自己，活躍自己的思緒。

經過這樣不斷地嘗試，就能產生新的點子，找到走出困境的辦法，使自己走出思維的泥淖，走出寫作的死胡同。