最美麗的20位奧斯卡影后（曾經的清潔工到現在的奧斯卡影后）

2023-04-21 16:36:20 1

作者：張小路

主播：江川

音樂：《自己的太陽》-群星演唱

她有一張奇特的臉，人們說仿佛她從一開始就沒年輕過，再加上壯碩的身材，任誰也無法想像，這樣的一副樣貌能和「影后」聯繫在一起。

可是就在剛剛落幕的奧斯卡頒獎典禮上，這位其貌不揚的女演員奧利維婭·科爾曼，最終擊敗同期提名的人氣明星lady gaga和演技擔當格倫·克洛斯等候選人，摘得了奧斯卡小金人。

這次得獎，是奧利維亞的首次提名，上臺發言時，奧利維亞卻比想像中要平靜：「我丈夫在下面都要哭了，我可不會。」

從一名清潔女工到奧斯卡影后，奧利維婭坦言：自己是一個不自信的人。

的確，相比其他提名者，奧利維婭看起來更像一個普通人。

45歲，三個孩子的母親，長相平平，身材一般，甚至有普通人的老態和雙下巴，上臺領獎時，也只是穿了一件再普通不過的長裙——她真的太不像個明星！

這也是奧利維婭一直以來的煩惱：

「當年，我是一個相當快樂的青少年，但我對自己的身材沒什麼自信，這件事一直困擾著我。」

被外貌長期困擾的女星，並不止奧利維婭一個人。

同期提名的美國女演員梅麗莎·麥卡西，也不是大眾審美下的美人。

胖，一直是梅麗莎身上撕不掉的標籤。

為了減肥，梅麗莎曾絕食過、消沉過，但這並沒有讓體重發生變化，反而令身體狀況越來越差。

和當年的奧利維婭和梅麗莎一樣，當我們不能接受自己時，內心便會充斥一萬個反問：

我為什麼會這樣？（潛臺詞是：為什麼那個更美更好的人，不是我？）

我不該是這樣？（潛臺詞是：我覺得自己本可以更美）

憑什麼我是這樣？（潛臺詞是：這一切都不公平）

這樣的自我拷問，不僅無法推動事態的正面發展，反而會讓當事人在掙扎中越陷越深。

走出陰霾，比對抗外界更重要的，是接納自己

當初，因為外貌太過平凡，奧利維婭的母親認為她根本無法成為一個演員，甚至揚言：你的演藝生涯，不會超過一年。

但奧利維婭卻打破了一年的魔咒，將一年延長到十年，最後又變成了二十年，甚至更久。

因為越是往後走，奧利維婭便越是明白：

「現在，我想告訴年輕的自己，這些困擾都會過去。你一定會受人喜愛，千萬不要做出任何輕率的決定。」

明白接納自己以後，奧利維婭開始嘗試著接受真實的自我。

既然做不到星光璀璨，那就不妨做個普通人，奧利維婭開始從電影中那些平淡的小人物演起。

因為徹底回歸真實，奧利維婭在平凡中迸發了更純粹和精湛的演技。

《紐約時報》曾評價她說，「 她是你所見過的最了不起的普通人。」

與此同時，當梅麗莎發現自己無論做何努力，依舊無法成為一個瘦美人時，梅麗莎也放下了執念：既然不能變瘦，那不如做一個快樂的胖子。

2010年，梅麗莎首次擔任《邁克與茉莉》的女主，一個暴食症的女教師，用溫暖和自信俘獲了大批觀眾的心，最終也獲得了第一個艾美獎最佳女主獎盃。

從此以後，星光璀璨。

如今，面對外界關於肥胖的譏諷，梅麗莎說：「這事如果發生在我二十歲時，對我會是一個打擊，但現在，這絲毫影響不到我。」

為何她們可以最終走出人生的陰霾，擁抱更好的人生？

因為，比變成「更好的別人」相比，變成「更好的自己」，才能讓一個人最終與缺陷和解，去握手往後餘生的生活。

如何接納自己，成全真實的自我？

從否定到成全自我，奧利維婭和梅麗莎們，都走過一段很長的心路。

我們每一個人其實都可以為自己的不成功和不幸福找到太多的理由，而這其中，最容易被「利用」的藉口就是——我不好看。

比如：

我一直沒找到合適的工作，一定是我不夠美；

我的男朋友不夠愛我，一定是我身材不夠好……

這些否定的聲音，讓我們更加確信，我的日子過不好，不是我需要負責的！

幾乎所有尋求心理疏導的人，都會向心理諮詢師列舉出自己一大堆問題：

「我真是糟糕，一直都只是第二名」、「我很內向，不敢交朋友，不敢在公共場合發言」……

這些心理困擾總結起來，就是：我有問題，我不夠好。

當你覺得「我有問題」的同時，也要明白，無論你如何痛苦、深陷，世界都不會因你改變。

而改變這一切只有一條路可以硬著頭皮走下去，它的名字叫「接納自己」!

唯有接納自己，你才能收穫一個不一樣的世界。

如何從「我有問題」的旋渦中抽離，做到接納自我，不妨從以下幾個方面做起：

1.學會面對自己的不足，與不完美的自己和解

我的閨蜜孟小姐工作能力強，高薪，人又長得漂亮，按理說，身邊應該不乏追求者。

但熟悉她的人才知，孟小姐的背後有一塊很大的燙傷疤痕，是小時候留下的。

為此，孟小姐從未穿過露背裝，甚至不敢談戀愛，她認為未來的男朋友一定會因為她醜陋的疤痕而厭棄，所以一直做著孤獨的剩鬥士。

有一次，孟小姐向我訴苦：「我這輩子註定孤獨終老了嗎？」

我回道：「也不是，如果你肯做出一些改變，還是能邂逅愛情的。」

孟小姐的眼裡閃過失望：「你也勸我去做整形？」

我笑道：

「當然不是整形，真正的整形，是整心。我只是希望你能做到接納自己，接納你不完美的一面，接受你後背不夠完美的事實。

燙傷並不是你的錯，你又為何要在尋求愛情的時候，背負如此大的心理負擔？

而且，如果你自己都不肯接納自己，別人又如何能接納你？」

那次之後，孟小姐休了很長一段時間假，回來之後，她接受了一個男人的追求。

幾年後的一天，孟小姐一家在沙灘上度假，孟小姐當時穿著露背泳衣，孩子問爸爸：「媽媽的背上是什麼？」

爸爸回道：「那是上帝的親吻。」

那一刻，孟小姐淚流滿面。

2.接納自己，是學會理解真實的自我，將「缺點」揉碎打磨成「特點」

我的朋友曉琳很喜歡播音，但她的聲音太過纖弱，不夠有感染力和氣場，所以一直沒碰到合適的節目。

一開始，曉琳故意壓著喉嚨說話，希望能使自己嗓音聽起來更渾厚一點，最後，節目沒起色，還弄得越來越不像自己。

當曉琳想放棄播音行業時，外婆對曉琳說：

「每一塊石頭，都有不同的用處，有的被煉造成石灰，有的被堆砌成山，有的則被打磨成藝術品。有人覺得藝術品更具價值，但沒有石灰，人們連住的地方都沒有；沒有山，人們只能看到一望無際的平原。」

外婆的話，讓曉琳放下了執念，開始接納自我，做真正的自己。

現在，曉琳是一檔情感療愈類節目的金牌主播，很多人都說，在自己最難過的時候，曉琳溫柔的聲音永遠都像一股暖流，能撫平內心的傷痛。

3.接納自我，除了對內認同，還要對外理解

我們單位的梁姐老公剛出軌那幾年，梁姐整個人都瘦了一圈，她始終想不明白，自己真心為家庭付出，對方也答應過會一輩子對她好，為何還會出軌？

因為想不明白，梁姐不放過自己，也不放過老公，到老公單位大鬧了一番，弄到夫妻反目。

直到後來，梁姐見證了太多夫妻離婚，才明白了一個道理，這世界上，沒有什麼是一成不變的，也沒有什麼事，是付出就一定會有回報的。

以前，梁姐覺得：

我對你付出，你就應該用忠誠來回報我，但事實上，付出並不能完全兌換忠誠。

我愛你，你也應當同樣愛我。但事實上，你不愛我，並不是不可以饒恕的錯。

想明白這一切之後，梁姐開始原諒丈夫，與過去和解，也試著投入下一段感情。

其實，在逐漸接納自己的過程中，有兩個真相是我們要學會識別的，一個是不能改變的事，另一個是能改變的事。

不接納自我最根本的原因是我們總是會在「不能改變的事情」上跟自己沒完沒了的較勁。

例如：

我們不能改變自己的外貌、不能改變自己的智商、不能改變自己的天賦和基因、不能改變自己的原生家庭、以及那些我們無法再改變的過往…

當我們把大量的精力花在對這些「不能改變的事情」上，就會陷入懊惱、後悔、痛苦、憤恨、委屈、沮喪的負面情緒…

我們也就忽略了在那些「能夠改變的事情」上讓自己不斷地精進和不斷地成長。

我們每個人其實都有機會像奧利維亞這樣為自己的人生戴上桂冠，只要你學會區分「能改變的」和「不能改變的」。

然後，徹底放棄花在那些「不能改變」的事情上的精力和心力，把內心的力量收回來，投入在「能改變的事情」上，你也就學會了接納自己了！

相信吧，那些困住你的，終將使你強大！