幸福的方法讀後感

2023-08-02 03:42:47 1

篇一：《幸福的方法》讀後感     段熙傑家長

　　讀了《幸福的方法》這本書後，感觸很多！沒看這本書之前！曾經也這樣問過自己！幸福到底是什麼呢！我覺得很簡單！知足常樂！人生處處是幸福。有一次跟父母聊天！媽媽說要在老家新房門頭上掛幸福之家幾個字！爸爸說：那你幸福嗎？當時我覺得很好笑！一把年紀了！還問幸不幸福！媽媽說：我就很幸福啊！孩子們過得好！有孫子孫女！外孫！都健健康康的！這就是我的幸福！我突然很有感觸，然後我也說了句！你們身體健康！孩子健康成長就是我的幸福！然後爸媽都笑了！

　　書中有一段寫到「我們追求幸福的能力是上天賦予的，任何人、宗教、思想或者政權都無法把它奪走。在追求幸福的過程中，最大的障礙就是我們內心的障礙─那種覺得自己不配得到幸福的錯覺。」所以說，只要內心是陽光的！積極向上的！那麼幸福就來的簡單了。我有個朋友，她跟我說過這樣一句話，其實經過很多辛苦擁有的人並不容易快樂，所以也不太懂得珍惜，只能繼續前行，麻木的前行。她這樣很累！總覺得自己缺少點什麼，我覺得就缺內心當中那種滿足感吧。缺少內心的力量。

　　有次我問孩子！你幸福嗎？他說有媽媽的地方就幸福，跟媽媽在一起就幸福，雖然很簡單！但是幸福就好，說明孩子的內心是單純的，比我們更容易得到幸福。所以我儘量的抽出時間去陪伴他，帶他出遊，帶他一起看書，帶他與親人一起聚餐，讓他從中獲得更多的快樂！我覺得快樂多了！自然也就幸福了。

　　
篇二：《幸福的方法》讀後感       張凱悅家長  

　　近日讀了鍾老師推薦的《幸福的方法》，讀完後我感覺到原來以前認為幸福的幾種活法（犧牲眼前快樂，只著眼於未來目標的忙碌奔波型；放縱自己、及時行樂的享樂主義型；）其實都是不幸福的。在人的一生中每個人都在追求幸福，自己過得是幸福的生活嗎？幸福到底是什麼？讀了此書後讓我對生活有了新的認知。

　　什麼是幸福？讀到正文，作者首先提出了這個問題。我看著標題自己問了自己幸福是什麼，從畢業後到工作結婚、孩子出世人生中最忙忙碌碌的十幾年。從未有時間去思考過自己的生活幸福嗎？我只是有時候對自己的生活方式有過質疑。人活著都在想辦法讓自己過得幸福，因人而異每個人一生追求各不相同。引出了一個問題，怎樣讓自己更幸福？書中告訴我們「真正的幸福不該是絕對不摻雜不良的情緒，而是經得起困難和挫折的考驗。人生要有一定的目標，不能太高也不能太低。幸福才是人生的終極財富。」這些話使我對生活有了重新的認識。

　　在日常生活中其實幸福無處不在，陪老人吃個飯、帶孩子出去玩玩，那些普通的、平常的小事過程就是幸福的。幸福就在當下，幸福的生活，是靠累積而成的。長期以往慢慢有些好習慣，就會變成一種程序。讓我們在日常生活裡各自找到位置，尊老愛幼、和諧相處。

　　近年來，心情莫名煩躁。對平淡的生活、工作感到無聊，隨著孩子長大，思想不斷變化。在和她相處交流的過程中，越來越讓我覺得需要提升自己，不能過於偏重對物質的嚮往而疏忽了精神領域的打造。早些體會到自己精神世界裡的幸福感覺。

　　在這我還想表達一下自己的幸福的感知，在單位裡把工作圓滿完成、安全到家是幸福的。家裡老人身體健康、高興快樂是幸福的。兄弟之間和諧相處是幸福的。看到孩子認真學習、茁壯成長是幸福的。

篇三：《幸福的方法》讀後感    張梓訓家長  

　　通過老師的推薦，讀了一本《幸福的方法》。作者是泰勒？本——沙哈爾博士，泰勒博士畢業於哈佛大學，他擁有心理學碩士、哲學和組織行為學博士學位。他所開設的「積極心理學」和「領袖心理學」，被哈佛學生們推選為最受歡迎率排名第一和第三的課程。

　　初看到這本書名時，很奇怪，幸福僅是一種感覺，每個人的衡量標準都不一樣，雖然在生活中，每個人都想嚮往幸福，都希望能夠得到幸福，但有幾個人能解釋幸福是什麼？難道幸福還會有什麼方法麼？但是在本書中，泰勒博士不但詳細解釋了幸福是什麼，還把幸福的完整結構呈現給大家。幸福不再是一種「摸不著」的東西，它突破了近100多年來傳統心理學只關註失敗和障礙的舊模式，教給人們提升幸福指數的方法，並明確告訴大家幸福是可以通過學習和練習獲得的！

　　書中提及了四種幸福的模式，體現了四種不同人生活的態度，

　　包括有忙碌奔波型，虛無主義型，享樂主義型，幸福型。

　　忙碌奔波型：總認為痛苦的消除是幸福的來臨，犧牲現在是為了換取未來的幸福；無苦，無獲。只看終點，而無視過程。

　　虛無主義型：屬於被過去經驗擊垮的膽小鬼。虛無主義者是那些已經放棄追求幸福的人，不再相信生活是有意義的。

　　享樂主義型：相信每個人心中多少都會有一些把努力和痛苦等同化

　　幸福型：生活幸福的人，享受當下所從事的事情，而且通過目前的行為他們可以獲得更加滿意的未來。

　　種種幸福的方法是為特定的人群所設立的，我們需要深入的認識自己，時刻問問自己想做什麼，什麼能帶給自己快樂和意義。就我在學習中庸之道的一生中，必須努力把握快樂與意義結合的幸福。設定有意義的目標，並一直嘗試快樂地進行著。

篇四：《幸福的方法》讀後感

　　近讀《幸福的方法》，讀完之後頗有感觸。

　　作者本·沙哈爾，是一位來自以色列的哈佛博士，原為壁球運動員，曾獲國際壁球比賽世界冠軍。他在哈佛開設積極心理學課程，倡導積極的心理、自信的心態、健康的冥想，在哈佛學生中影響很大。此書還曾獲廣東省委書記汪洋推薦，要求廣東人民都讀一讀。

　　作者認為，我們不要只重感官享受的享樂主義幸福，不要為目標所苦的忙碌奔波式幸福，也不要無能者自怨自艾自我束縛式的虛無主義感；我們要的是有理想，有目標，有奮鬥，有成就，能感受的幸福。他對幸福的定義是「快樂與意義的結合」，他似乎也很贊同馬玎·塞裡格曼關於幸福三要素的提法，即幸福的三個要素是意義、快樂與投入。

　　讀完通篇，我個人把作者對幸福的論述用九個字來加以概括，即：有目標，去奮鬥，能感受！這樣就能夠獲得幸福！

　　在我看來，無論是從古賢先哲，還是從當代社會人們生活來看，人要獲得幸福，首當其衝，是必須建立奮鬥目標，確立生活意義！其次，必須採取行動，如果不奮鬥，不行動，不尋找，就無法實現這個目標，獲得成功。但若只以目標實現之後的快感為幸福，則永遠不能獲得幸福，因為幸福的追求是無止境的，一個目標實現後，新的目標必然隨之而來，如果在奮鬥過程中不能體會幸福，則不能得到真正的幸福，所以，對幸福的感知能力很重要。如果沒有感覺幸福的能力，享受奮鬥的過程，把這個過程當作快樂，那麼人就找不到幸福，無法實現幸福的！所以，我很贊同作者提出感受幸福有兩種模式，即溺水模式（無苦無獲式）和性愛模式（樂而更樂），我也很贊同作者的看法，即後者是一種更好的獲取幸福的能力！

　　此外，作者也談到了人生最重要的幸福來源：那就是對美好婚姻家庭生活的把握。我覺得，如果沒有幸福婚姻，相互理解的另一半，人生是沒有幸福可言的！做為人，最幸福的事情是，能在不斷延長的生命中找到一個最理解自己的人！當然，首先這個人必須是自已，但只有自已理解自己，是一種孤獨的幸福；只有獲得他人的理解，知已的理解，人生才是幸福的，苦中也會透出甜味！所以說：人生，得一知已足矣！得之，我幸；不得，我命！換句話說，得到了一個人生知已我就幸福，得不到，那就是人生的命運！

　　最後，作為運動員出身的作者，提出把握人生幸福真諦的方法非常簡單，但卻的確給我們很多啟示。也許以運動員簡單直接的思維方式來尋求幸福往往就是十分有效的，不是嗎？君不見，當今社會，任憑社會和個人財富如何增長，人們卻越來越感受不到幸福，越來越難以找到快樂，越來越失去找尋幸福的能力，或者社會根本就沒有人去思考這些基本的哲學命題。我想，現在的確是到了需要認真思考什麼是幸福的時刻了！在我看來，雖然當今社會各種信息極為豐富，物質財富極大豐富甚至過剩，但社會整體意識越來越膚淺落後，人們的精神生活越來越貧乏無聊。也許簡化，真的不失為一種最佳的尋找幸福的方式！那些「性愛模式」「冥想方式」是一個運動員在以身體認識、體驗和實踐幸福哲學，雖然失之於淺薄，但仍然十分有效！

篇五：幸福的方法讀後感 

　　追求幸福是每個人的權利，是人生所有目標的終點站。人們總是把「不要失去時才懂得珍惜」這樣一句話掛在嘴邊，而現實當中往往在不經意間就與幸福擦肩而過。

　　什麼是幸福？每個人對幸福的理解和感受都有著自己的觀點，可對於自己來說，生活中所經歷的每一件事，不管它的過程是多麼的艱難，多麼的容易，多麼的快樂，多麼的悲傷，所有這些經歷都是自己成長的足跡。

　　在拜讀這本書時，我最喜歡的是對第一篇中《表達感激》的講解。書上說到每天晚上在入睡前，寫下五件讓你感到快樂的事，一些讓你感激的事，雖然這些事情會是重複一遍又一遍甚至會很乏味，當你記下它們的同時還要去想像每一件事的當時體驗和感受，你會更珍惜生活的美好。真的那麼有意義麼？於是，自己便按著書上所講，臨睡前把讓自己感到快樂的事情或是感激的事情在腦子裡過一遍，當自己真正的去回味每件事情的時刻，真的會如同書上所說，自己是如此的幸福。請大家一定要堅持做一做，會給你的人生帶來一個全新的體驗。

　　記得，自己在住院期間老師們對自己的關愛，不僅僅是精神層面的問候與安慰，更有那香噴噴的飯菜，那純美的湯羹。每次想起幸福的感覺衝刺著我的整個神經，這份濃濃的愛意讓我享受幸福終生。由此，我總是感覺自己命好，每當遇到困難或不如意的事情，總會有這麼多好人來到我的身邊，幫助自己使自己輕鬆度過困境，正因為我的身邊有這麼多的好姐妹，我每天的幸福指數非常的高。謝謝大家多年來對我工作的支持，對我的包容與理解，能與大家繼續攜手就是我人生中最大的幸福。

　　由此想到我們老師的幸福感受，真是時時事事，無處不在，就看你是怎莫想的。記得賀紅霞老師的大一班經典語錄吧，字裡行間充滿了幸福與喜悅；張麗娜老師的「幸福九點半」「張老師我都想你了，你怎麼才來啊？」……甜甜的微笑，暖暖的絮語，類似的話語有好多好多。當你坐下來時，孩子們會一個搶著一個的為你捶背，當你嗓子疼時，三歲的孩子會要求爸爸、媽媽給你帶來含片等等。可能當時你沒有什麼感覺，可當你細細的回味時，你會感到非常的幸福。這種甜甜的幸福是你們用真心的愛和孩子們互換的果實。記得，女兒上班沒幾天，就給我帶來了許多她和孩子們的故事，這些故事無不體現了一位年輕教師對職業的幸福感。聽著她的敘述，看著她表現出的自豪與快樂，你一定會被她的情緒所感染，這就是幸福。這也是教師獨享的幸福。

　　在工作中如果不快樂會感染身邊的人，特別是對於一名身處幼兒教育的工作者來說，每天的工作都會很忙碌或是出現各種各樣的情況，如果你討厭這些煩瑣的工作，那麼你的不快樂會導致你對工作的鬆懈，你更會影響你的孩子，因為你的一切是畫在一張純潔而乾淨的白紙上，你會影響孩子們對快樂的理解和對幸福的追求。

　　通過對《幸福的方法》的閱讀，使我對幸福的概念有了一個全新的理解，感謝《幸福的方法》教會了我很多幸福的方法，正如書中所寫——「幸福得靠自己」。與幸福的人交往，與智慧的人交往，將健康延長到心裡，你就一定會獲得恆久的幸福！