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血壓一旦高了是不是就得了高血壓(這6件事最好不要做)

2023-04-14 23:37:27 2

高血壓是一種以血壓升高為主要表現的疾病,如果不及時加以控制,有可能會引發各種併發症,使身體多個器官受到危害,比如心臟,大腦,腎臟等等,因此患了高血壓之後,首先要在醫生的指導下合理用藥,其次要注意生活細節,避免因不恰當的行為導致血壓持續升高。

高血壓患者不可以做哪些事情呢?

1、 不能喝酒

酒精進入人體之後,不但會直接傷害血管,而且還會對大腦和心臟造成刺激,使血壓進一步升高,促使心率加快,尤其是高血壓患者在喝酒之後,很容易出現血壓持續升高的情況,一些患者甚至會因為飲酒過多而猝死,因此高血壓患者不能喝酒。

2、 不能發脾氣

血壓和情緒的波動也有一定的關係,因此患了高血壓之後要控制好情緒,儘量不要發脾氣,如果經常發脾氣則會使血壓經常出現波動,對血壓的控制產生不利的影響。因為生氣的時候心率會加快,心肌的供血量會增多,不但會導致血壓升高,還有可能會引發腦梗等心腦血管疾病。

3、 不能做劇烈的運動

運動有許多好處,既可以促進血液循環,也可以幫助人體排出毒素,對血壓的控制也有一定的好處,但前提是要做低強度的有氧運動,如果做劇烈的運動,則有可能會導致血壓升高,對血壓的控制產生不利的影響。另外高血壓患者還要在正確的時間段運動,建議把運動的時間安排在晚上,因為早上是血壓的高峰時期,此時運動很容易導致血壓升高。

4、 不能用力排便

高血壓患者在排便的時候也要特別注意,要控制好力氣。如果排便的時候過於用力,則會因為腹部的壓力突然增加,導致血壓急速上升,增加意外的發生機率。建議患者平時多吃一些富含膳食纖維的食物,比如粗糧和各種新鮮的水果和蔬菜,膳食纖維可以使大便變得鬆軟,降低用力排便的機率。

5、 不能擅自停藥或更換藥物

高血壓患者在用藥方面要特別的注意,既不可以擅自停藥,也不可以隨意更換藥物,要不然則會使血壓出現巨大的波動,有時還會使副作用變得更加明顯。因此高血壓患者在用藥的時候,要遵從醫生的囑咐,按時定量服用藥物。

6、 不能抽菸

有抽菸習慣的高血壓患者要立即戒菸。香菸當中的一氧化碳和尼古丁等物質進入人體之後,會對心臟和血管造成刺激,促使心跳加快,增加血流量,導致血壓升高。經研究發現每抽一支煙,血壓就會升高10~15毫米汞柱。

溫馨提示

建議高血壓患者清淡飲食,如果經常吃過鹹的食物或者過於油膩的食物,比如醃魚、臘肉、肥肉、肥腸等等,則會因為水鈉瀦留和脂肪增多而促使血壓升高,最好能夠多吃一些富含鉀離子的食物,比如香蕉和橘子,鉀離子能夠抵抗鈉離子,起到控制血壓的作用。

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