如何從零開始練字（想練字卻無從下手）

2023-04-12 16:38:27 2

想練字，卻無從下手，阿樸這裡總結了10個最常見的問題和答案，適合新手朋友。若還有其他問題，可在評論區留言，我會一一回答。

讓我們進入正題。

第一個問題：怎麼選擇合適的字體，為什麼每種字帖上的字都不一樣？行楷和行書有區別嗎？

人不是機器，每個「人」的字或多或少都是不一樣的，要不然籤名的法律程序就不成立了。自古以來，篆隸楷行草每種字體都有不同的風格，很正常，要以包容、開放的心態去對待。楷書都有歐顏柳趙褚等等名家，更何況更加自由的行書。練字只要選擇自己喜歡的字體，符合規範、美觀、實用三個原則即可。

行楷和行書是一樣的，沒有確切的區分，只是為了方便描述，我們會把寫得稍微端正一點的行書成為行楷而已。

第二個問題：一定要練好楷書再練行楷嗎？一定要學毛筆再學硬筆嗎？

成年人可直接練行楷，但是要從基礎筆畫開始練，一開始如果把筆畫練好了，以後的進步是根本停不下來的。行楷、行書、毛筆、硬筆的基礎筆畫、結字體系稍微有點不同，卻有共通的地方。

如果想追求書法藝術造詣，是要從楷書開始學起，從毛筆楷書學起最佳。如果只是想單純練好字，則完全可以直接學硬筆行書。

第三個問題：為什麼練了那麼多字帖沒有一點進步，描紅字帖有用嗎？

用字帖來練字是可以進步的，但是容易遇到一個問題就卡住了，需要有人幫忙「點破」，不然會一直卡在某個節點進步不了。無論是練習字帖、參加課程，最重要的是觀察能力，每個筆畫、每個字的結構都要靠重複的臨摹、修改來提升。所以好的老師不止教學生怎麼寫好，也會引導學生自己學會觀察、總結。

描紅、凹槽的字帖不建議練習，練字當以臨摹為主，因為描紅會產生依賴性，非常不利。要通過臨摹，形成肌肉記憶、大腦記憶，從而形成良好的書寫習慣，這個環節非常關鍵。

第四個問題：為什麼我每個字單個看起來還行，寫成篇章就很醜了？實際書寫中的技巧。

99%的原因是單字練得不夠好，每個字還不夠漂亮，只要每個字結構都沒問題，隨便組合都是好看的。很多人一心研究篇章的技巧，卻不知是自己每個字、每個筆畫的細節寫得都很糟糕，單字不行，篇章就不行，每個字都好看，篇章隨便寫都好看。阿樸勸大家不要東向而望，不見西牆，顧此失彼。（參考下面兩張圖）。

單字已經不錯了，實際書寫中，可多練習橫向篇章書寫：1、字的距離靠近，字距要統一；2、字的大小接近統一，讓筆畫多的字緊湊，筆畫少的字開張；3、極複雜的字可稍大，簡單的字稍小；4、橫向一排中，每個字的中心點連線，會形成一條橫向的直線，寫字過程目光稍微關注一下左邊兩個字的位置，以確定好下個字的大概位置；5、多練單字肯定不會錯。

圖片來自作者書寫

圖片來自作者書寫

第五個問題：為什麼我寫字手很疼，如何正確地握筆？坐姿、握筆不對怎麼辦？

手很疼是正常的，每天練手，過段時間就不會感覺很酸痛了，這是「甜蜜的痛苦」，要享受這個酸痛的感覺，因為你正在進步中。

握筆最重要的原則是掌內中空，要有可以放一塊橡皮大小的空間。握筆的細節因人而異，稍微有不同，適合自己的即可，執筆無定法。

有個簡單的方法可以快速找到放鬆的握筆姿勢：拿兩根筆作拿筷子夾菜的動作，抽出靠近自己的那一根筆後，中指向前伸直一點點，讓筆尖靠近離食指尖兩釐米處，自行稍作調整。以上即為可行的握筆姿勢。

握筆不對的情況分幾種，只有一種是一定要改的，就是手掌內部沒有留出空間，呈現拳頭形狀，那麼就一定要改過來。成年人的握筆非常難改變，如果有毅力，也要花非常大的精力來改正，可能是半年，也可能是一兩年。坐姿方面我們可以適當歪向左一點點，找好自己舒服的坐姿即可，彎腰的坐姿會導致頸椎酸痛，我們要儘量坐直一些。

第六個問題：中性筆練字好，還是鋼筆練字好？是否一定要用田字格？

中性筆、鋼筆都是可以的，中性筆目前技術已經非常成熟，更實用，寫出來的字更整潔，新手更推薦用中性筆練字。

新手練字，格紙是一定用的，其目的不是要對每個筆畫定點，而是控制自己把字「字寫多大、寫在哪裡」，鍛鍊控制每個字的大小、位置的能力，這個能力在日常書寫中也是需要的。田字格、米字格都是可以的，（回宮格、黃金格等等都是可有可無的噱頭，用普通田字格即可練字）。

可參考作者的工具：田字格（大小適合的即可） 1.0中性筆 0.7中性筆（如下圖）。

配圖來源於作者書寫

第七個問題：每天練多長時間，多久能看到變化？能用幾天練好嗎？

每天都練半小時到一小時，四到六個月可以達到「結構緊湊、筆畫規範」的效果，也就是普通人說的「字很不錯」的水平，不難達到。中途不要間斷，也不要突然放棄。市場上所謂的幾天、十幾天練好字的說法，是為了營銷而說的非常不負責任的說法，要抵制。

第八個問題：為什麼練出一點效果，平時寫字還是和原來沒練一樣？

慢寫的時候寫得還可以，日常書寫一寫快了就回到原樣怎麼辦？

明明練好了的字，過幾天就忘了怎麼辦？

這些都是關於日常書寫類的問題，統一回答：

原因1：練字的過程缺乏對書寫節奏的理解。如果練字一味追求慢、或者一味追求快，都是不可取的，寫字是有時快有時慢的，通常，轉折的地方慢，行筆的地方快，短筆畫慢，長筆畫快，橫劃快，豎劃慢。訓練的時候要有意識地刻意鍛鍊書寫節奏，當我們平時寫字稍快的時候，依然可以保持一點節奏感，字依然可以看出有訓練過的痕跡，運用會更加自如。

原因2：熟能生巧，只有你對每個筆畫都熟練了之後，才有更好的書寫感覺。

第九個問題：是否要所有漢字都練一遍？

練字不要追求字數數量，漢字一共上萬個，但每個漢字都是由基本筆畫組成的，行書也一樣，所以練好基本筆畫，再記住一些有代表性的常見字寫法，不斷提高，就可以應付99%以上的漢字。並且，每個字練一百遍，勝過一百個字練一遍。要注重質量，不要求個數。

第十個問題：長橫、長豎寫不直怎麼辦？

長豎的寫法：刻意訓練一下：用食指的力量來寫豎，食指發力去帶動筆桿下行，其他手指輔助。還是要多練。

長橫的寫法：稍微用手腕帶動一下，行筆速度要快，起筆收筆要稍微停一下。

其他問題：

1、參加了某個練字課程，要不要和老師寫的一樣？學得差不多了之後怎麼辦？

新手入門第一個階段是要追求一樣，練半年後，基礎掌握得不錯了之後，不要太被某一種字體局限，要多開闊自己的眼界。可以從現代人的字看起，再看古代的字帖。若要達到參展的水平，硬筆書法古帖臨摹的路徑非常漫長：《靈飛經》《宣示表》《薦季直表》《樂毅論》《孝女曹娥碑》《黃庭經》《洛神賦》《汲黯傳》趙孟頫《道德經》文徵明《離騷經》等，要明白，有一些人一生都在認真鑽研，當成一種興趣在學，關於手藝、關於藝術，都是學無止境的嘛。

2、田英章、吳玉生、司馬彥、顧忠安等硬筆字帖怎麼選？

都可以，自己喜歡的就可以。

3、如何選一支自己的筆，好筆？

推薦用中性筆1.0、0,7、0,5均可，鋼筆樣式太多，順手適合即可。（參考第六問）。

4、作者的硬筆行楷字體是學誰的？

阿樸的行楷硬筆，取法來自吳玉生、田英章兩位老師居多。

5、練控筆線，橫線豎線彎線那些，有用嗎？

毛筆筆畫很長，練線條是有用的。練硬筆的筆畫短小，直接練筆畫效果是一樣的。

6、練字總覺得很焦慮，覺得很難提升，怎麼辦？

大可不必焦慮、沮喪，只要練的方法對了一定有進步，一天兩天能練成，那豈不是個個都是書法家。

感謝大家的觀看，若有其他疑問可私信或留言。

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