緩解過敏性鼻炎和慢性鼻炎的方法（經常熬夜容易患過敏性鼻炎）

2023-04-12 00:45:19

過敏性鼻炎，一種大家熟悉也是很多人正飽受其困擾的疾病。而隨著春天的到來，它的高發時期也隨之而來，患者往往會出現鼻癢、噴嚏、流大量清涕甚至鼻塞等表現，有些人可合併有支氣管哮喘，過敏性結膜炎等疾病。對患者的日常生活影響很大。

4月13日是第17個「全國愛鼻日」，為了讓大家對過敏性鼻炎能有更清晰的認識，家庭醫生在線特地邀請了中山大學附屬第一醫院東院耳鼻咽喉科的李光啟副主任醫師為大家做科普。

李光啟副主任醫師指出，過敏性鼻炎在一年中以春秋兩季多發，這兩個季節早晚溫差比較大，溫度的驟變很容易誘發鼻炎；而患者的過敏性體質也決定了當他遭遇過敏原時會更容易導致過敏性鼻炎發作。臨床上常見的過敏原在這個季節也會大量集中出現。例如花粉、蟎蟲、動物皮毛、粉塵等這些常見的過敏原。總而言之，過敏體質是疾病本質，過敏原是疾病罪魁禍首，氣溫氣壓，刺激氣味，過勞失眠是誘因是幫兇。

很多人在出現鼻癢、流鼻涕、鼻塞症狀的時候都會先懷疑是感冒，有很多家長也是因為這個原因將孩子的過敏性鼻炎錯誤的當感冒去吃藥治療，雖然感冒藥對鼻塞流涕有一定幫助，但過敏性鼻炎與感冒在病因、病程、及治療預後上都有很大不同，還是要認真區別的。

李光啟副主任醫師表示，其實過敏性鼻炎和感冒還是很容易區分的：

過敏性鼻炎：典型表現為鼻癢、大量流涕、打噴嚏、有時會伴鼻塞的情況，一般無其它全身症狀。通常可以尋找到明確的過敏原或誘因，如接觸陳舊衣物書籍，置身潮溼發黴環境，接觸寵物以及天氣變化等。過敏性鼻炎多表現為間歇性、反覆性發作。

感冒：除了會有鼻塞、流鼻涕、打噴嚏的症狀外，多伴有咽痛、咳嗽、頭暈、頭痛、甚至出現發燒等全身症狀，流涕早期可與過敏性鼻炎相似為清涕但很快轉為粘膿涕。感冒病因為病毒感染，可有明顯的著涼病史，與流感的高發季節相重疊。無合併細菌感染病程一般一周就結束，犯病後由於機體存在抗體的原因短期內不會反覆感冒。

過敏性鼻炎的發生往往跟個人的體質以及環境因素有很大的關係。

體質方面，首先是具有過敏體質的人群。這些人往往有多種過敏性疾病病史，如支氣管哮喘、蕁麻疹、過敏性結膜炎等。另外像免疫力較低的成人、免疫功能尚不完善的兒童等也是高發人群。而成人患鼻炎跟他的生活習慣也有很大關係，如連續熬夜、營養不良、缺乏維生素等，都容易引起鼻炎發作。

環境方面主要是空氣汙染，像長期處在石灰、煤塵等粉塵環境裡的工人、老師，經常接觸刺激性氣體的裝修工人這些，都是鼻炎的高發人群。

最後就是鼻部的病變，比如急性鼻炎、鼻竇炎治療不當，合併有鼻腔解剖結構異常，如鼻中隔偏曲等也容易導致鼻炎發作。

過敏性鼻炎治療貴在預防。包括平時的健康飲食起居，堅持長期規律有氧的體育運動，避免接觸或置身過敏原。在此基礎上常規的過敏性鼻炎的治療主要有2種。

一是對症治療。主要是口服抗過敏藥物，如抗組胺藥、白三烯抑制劑、糖皮質激素等；以及外用鼻噴藥物，如鼻用表面激素、鼻用抗組胺藥物等，鼻塞嚴重時可適量選用減充血劑。另外每日使用外用海鹽水噴鼻可清洗鼻腔內過敏原的存留，對預防鼻炎發作有一定作用。當然，不同情況的病人用藥也會有很大區別，所以建議過敏性鼻炎發病時要及時前往醫院檢查，確定病因病症再治療用藥。

二是脫敏治療。通過過敏原檢測，明確致病過敏原後，通過反覆的給患者舌下含服或注射過敏原，來幫助提高患者對過敏原的免疫耐受量，讓患者在日常生活環境中不再致敏發病。這種方法療程較長，但療效確切時可得到很好的症狀控制。

過敏性鼻炎的防治主要要做好這3點：

1.遠離過敏源

過敏性鼻炎的重點在「過敏」兩個字，所以想要做好過敏性鼻炎的預防首先就要避免接觸過敏原，這點要求患者要了解自己的過敏原，像花粉、粉塵、煙、刺激性氣體這些，都要注意避開。必要時可以戴口罩。

2.注意衛生

包括環境衛生和個人衛生，環境上要求注意日常所處環境和生活環境的乾淨整潔，乾濕程度合理，衣服被褥這些要勤換勤洗，注意除塵除蟎，使用空調時注意清洗濾網，有過敏性鼻炎的患者建議不豢養寵物等。

3.增強體質

免疫力低下的人更容易受外界刺激而導致過敏，所以過敏性鼻炎患者應注意改正不良生活習慣，日常做到早睡早起，不熬夜，不過度勞累，多吃新鮮蔬果，適當進行鍛鍊，以增強自身的抵抗力。