直拍橫打和推擋兼顧的握法（直拍推擋這樣握拍才好發力）

2023-10-21 05:20:04

本集教學唐瑤分析了傳統直拍與直拍橫打的握拍、發力要領及正反手轉換的優缺點，欲知詳細內容請關注本集教學內容。

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直拍推擋的握法。直拍推擋的握法就是食指是主要用力的，大拇指基本上是放著的，後面三個手指永遠都是要頂住的，後面三個手指頭要蜷得多一些，有一個彎曲度。

推擋的時候主要是後面三個手指頭用第二個關節在頂，中指是全部頂住的，這樣你能夠加力上去，接觸面積非常大才能控制住板頭不晃動。

橫打基本上就只有前一個指節在上面，後面是空的，直拍橫打與直拍推擋區別一個是貼住一個是頂住。

其實每個運動員的握拍都會有自己的一些特徵，希望大家在打的時候也是會根據自己大概的一些技術方法來調節，不過基本上最基礎的都是這兩種握法，一種是比較傳統一點的，後一種是稍微打開一點的。

有些業餘愛好者就是握拍的原因導致他正反手轉換存在很大問題，特別是傳統直拍的推擋他正手打完了再轉到推擋就變這樣吊著了，壓不住拍，吊拍是因為自己大拇指松不下來，打完之後應該是食指立馬是使勁扣過來，然後把食指的力量用下來，大拇指頂拍。

如果沒有頂下來還是正手攻球的握拍就會卡著了，手指的靈活性不夠，不會調節了。很多人沒有了解到推擋主要都是靠食指在用力，許多人拇指在用力它就特別容易別著轉換不過來。

橫打的左推右攻握拍上不需要轉換，就是動作轉換就可以了，握拍和手指力量完全不轉換，是比較簡單的，現在跟橫拍差不多，直拍橫打意義就是最大限度地接近於橫板的反手去彌補掉推擋的一些不足。

桌球網劉寶生整理