怎麼練籃球
2023-12-10 17:39:27 4
1、運球時五指張開,用指尖和手掌後部控球,掌心一般不接觸球。
2、拍球時是利用整條胳膊的力量把球按下去。
3、手要隨著球上下活動,但是軀幹不要晃,拍球要有力。
4、兩隻手熟練後進行換手練習,注意是球隨手走,不是手隨球動。
5、運球熟練後,可以同時運兩個球來培養控球能力。
關鍵詞: 怎麼 籃球
2023-12-10 17:39:27 4
1、運球時五指張開,用指尖和手掌後部控球,掌心一般不接觸球。
2、拍球時是利用整條胳膊的力量把球按下去。
3、手要隨著球上下活動,但是軀幹不要晃,拍球要有力。
4、兩隻手熟練後進行換手練習,注意是球隨手走,不是手隨球動。
5、運球熟練後,可以同時運兩個球來培養控球能力。
關鍵詞: 怎麼 籃球