如何培養孩子的自主學習力（如何培養孩子的自主學習力）

2023-09-18 03:23:23

如何培養孩子的自主學習力，這是一個讓無數父母頭疼的問題。要解決這個問題，我們先來看看，到底什麼是所謂的自主學習。

從最簡單的字面意思上看，自主學習，就是在沒有別人看管或要求的情況下，自己能主動學習。從認知心理學的角度來說，這樣學習的學習效率是最高的，效果也是最佳的。

而且孩子如果能達到這種狀態，對於父母來說是很省心的。相當於孩子自己就能學習成長，不用父母管，這樣其實也滿足了一定程度上父母的懶惰。

那這本書裡對於自主學習作者也提出了自己的觀點，在他看來，要讓孩子能夠自主學習，關鍵就是培養孩子的學習力要素，而學習力要素又分為這四大板塊，分別是學習興趣，思維能力，科目積累和成長習慣。

在這四大板塊之下，作者繼續目標分解，將每個板塊分為三個要素，一共是十二個學習要素。

其中學習興趣包括：目標、反饋、難度；

思維能力包括：記憶力、理解力、應試力；

科目積累包括：陪作業、教聽課、語數外；

成長習慣包括：堅毅進取、終身閱讀、學習共同體。

在結構化分類下，作者把自主學習這個宏觀話題分解成12個具體可執行的學習力要素，不再是用一些專業術語的層面給家長講述「道」的問題，而是一步步告訴我們「術」的步驟，可以說這是一本實操性非常強的書。

作者趙周老師，也是寫暢銷書的專家了。他畢業就職於阿里巴巴，後經常給阿里員工進行培訓。

他最有名的一本書是《這樣讀書就夠了》，在這本書裡，趙周老師首創拆書法，這種方法現在已經影響了數百萬人的讀書方式。

他也是拆書幫的創始人，拆書幫曾服務無數企業、商學院、讀書會，它所提供的不只是針對知識的解讀，更是對學習者反思力和行動力的催化。

就連我們現在寫的拆書稿，可以說也是來自於趙周老師的拆書法。所以喜歡讀書的朋友們，可以去看看他的這本書。

而我們今天要講的《如何培養孩子自主學習力》，也是趙周老師最新的一本書。書裡他結合自己養育孩子的情況，將他對教育的思考融入12個學習力要素當中，教大家一步步如何培養出能自主學習的孩子。

在書中作者提出一個概念，學習力教練。作者希望我們不光以家長的角度來審視這個問題，而是以培養自己成為學習力教練的角度，來好好學習，這樣當孩子在面對各種問題的時候，我們都能以教練的身份來給孩子做專業的指導。

我將從作者提出的四個板塊中，每個板塊拿出一個學習力要素給大家講解。個人認為這是一本非常值得一讀的教育書籍，尤其作為中國的作者，這本書很適合中國教育國情，符合咱們中國家長的情況，推薦每位想幫助自己孩子成長的父母讀一讀。

首先我們來講講學習力要素四大板塊中的第一個，學習興趣。

學習興趣從一個好目標開始。

史丹福大學心理學教授麥格尼格爾講過一個研究結論：

那些追求意義和使命的人生遠比追求輕鬆享樂、逃避壓力的人生更加幸福和快樂。

強調一遍，我們的人生要想更快樂，應該是追求目標，而不是逃避壓力。

有的讀者心裡可能要想了，要有目標這個我知道啊。我想讓孩子上清華北大，這個不就是目標嗎。

在作者的觀點裡，這個還真不能算作目標。

「多多努力提升語文成績」，「增加原文閱讀量，培養語感」，「兩周內完成所有暑假作業」，作為目標，這些都不合格。

如何給孩子制定目標，也是有科學的方法的。

在書裡，作者引用了源自管理學的經典方法，SMART原則。

什麼是SMART原則：

1.Specific，明確具體，不能含混。

「多多努力提升語文成績」這個目標不夠具體，「期中考試語文成績不低於85分」這個目標就是具體的。

2.Measurable,可衡量，也就是定量。

「增加閱讀量，培養語感」這樣的目標沒法度量，「每周讀兩本英語分級讀物」就能度量了。

3.Achievable，可實現。

一個好的目標，是孩子努努力能夠實現的。有挑戰性，但挑戰又不至於大到令人喪失信心。

「我要上清華北大」，對於孩子過於遙遠，挑戰性過大；但是「每周背5首古詩」這個就是可以實現的

4.Relevant，相關性。

訂立的目標和其他目標或計劃有一定關聯，不是孤立的。

很多孩子學不好英語是覺得不知道學它能幹什麼，平常生活裡用不到它。

如果能在母親節給媽媽寫英語卡片，或者給妹妹講英語故事，它就具備了相關性。

5.Time-bound，時限性。

沒有規定完成時間的目標，不能稱之為目標。

「每天練習跳繩」就沒有體現時限，如果改成「一個月內，每天練習10分鐘跳繩，直到能每分鐘連跳90下」，這樣就好多了。

年齡越小的孩子，目標時限要越短。五六歲的孩子很難盯著三個月的目標去努力。

通過SMART確定的目標不是馬上就可以開始執行的，接下來關鍵的一步是要跟孩子進行目標溝通。

許多父母精心研究自以為給孩子制定了科學的學習成長計劃，結果孩子看都不看一眼，有的做了一兩天就做不下去了，這時候大概率又會演變成一場家庭戰爭，到後面父母也就隨著孩子放棄了。

其實孩子不是討厭目標，只是討厭你強加給他的目標。

所以目標的制定一定不是單方面的，而是要換位思考、相互溝通，達成一致意見的，畢竟孩子才是目標的執行人，家長只是監督作用。

跟孩子進行目標溝通，一定要注意的3個點：

自主性

讓孩子感覺目標是「我選擇」的，一旦他對目標的難度、時限、達成方法等有了選擇權，就會對目標更認同。

自主性的根本是尊重孩子，要發自內心地尊重孩子。

當然尊重孩子的自主性並不是孩子想怎麼制定都由著他，孩子制定的目標很可能太容易完成，處在學習的「舒適區」，那樣孩子就不會有進步。

教育心理學研究發現學習分為「舒適區」，「學習區」和「恐慌區」。

「舒適區」太簡單，沒有成長；

「恐慌區」太難，會嚇跑學習者；

只有將目標定在「學習區」，孩子在現有水平往前走一步兩步的地方，這樣他們就會有勝任感，這也是目標溝通的第二個關鍵點。

第三就價值感，讓孩子通過實現目標感覺「我有用」。

這裡的「有用」，不要說得太大太遠，跟孩子討論一下目標實現後會對他人，尤其是家人產生什麼幫助，或者是否會增進和某人的關係。

譬如，你要求孩子每天讀英語30分鐘，這個目標實現了能怎麼樣呢？

如果我們只能說，做題多了考試才能得高分，以後能進好中學、好大學，再以後能找好工作……

對於十來歲的孩子，「幾年以後」跟「遙遠的將來」是沒區別的，這個目標的價值感就體現不出來。

我們可以換成在母親節給媽媽寫一張英文卡片，可以給奶奶翻譯生活中遇到的英文單詞。

目標確定之後，一定要跟進，不然目標就是個假大空的笑話，孩子也會養成不尊重目標的壞習慣。

最好的方法是將目標執行可視化。

做一張大的掛圖，掛在家裡牆上或者隨處可見的地方，和孩子一起定時更新定時反饋，讓孩子天天都有被目標的提醒感。

總結一下，激發孩子學習的主動性，從制訂一個符合SMART原則的目標開始，之後一定要注意跟孩子就目標進行溝通，保證最終確定的目標能讓孩子感受到「我選擇」「我能行」「我有用」，並且要隨時跟進目標，讓目標天天被提醒。

第二個學習板塊是孩子的思維能力，思維能力包括記憶力，理解力和應試力，我們重點從記憶力為大家進行解讀，

因為記憶力作為一種思維活動，它是一切學習的基礎。

任何更高階的思維能力，比如理解，分析，應用，創新等等，都要在記憶的基礎上展開。

但是記憶這項工作又是很違反人類大腦規律的。

大腦是懶惰的，需要記憶，相當於就是要大腦工作起來，所以人在嘗試記憶之後會有明顯的疲憊感，這也是我們很多孩子不願意背誦的原因。

這時候如果想要讓孩子不排斥牴觸背誦，掌握好的記憶力方法是關鍵。

什麼是好的記憶力方法？作者提出了8個字：

「少記多憶，檢索練習」。

練習檢索可以將知識學得更紮實，效果要遠好於重複接觸最初的資料。

這就是測驗效應，也被稱作檢索—練習效應。

要想達到最佳效果，就必須重複多次檢索，而且檢索之間要有間隔。這樣才能讓人努力達成認知，回憶才不會變成無意識的背誦。

回想一下咱們背英語課文，是不是看了很多遍怎麼背都背不下來；

但是如果在看幾遍增強理解的基礎上蓋上書，嘗試去複述文章的語句，只要能說出來的，往往就能背下來。

這就是少記多憶。

還有檢索練習。這個概念在芭芭拉·奧克利的《學習之道》也有提到，就是要很好的掌握一門知識，關鍵就是要多進行測驗——檢索練習。

測驗的目的不是為了要取得一個分數，而是要讓學生從自己的大腦裡檢索對應的知識點回答問題，這樣更能讓學生理解掌握這塊知識。

所以針對現在學校普遍給孩子進行減壓，減少考試頻次這種現象，作者是反對的。

因為從科學的角度講，考得越多，記得越牢，理解越好。

至於壓力，跟考試頻次沒有關係，只跟如何看待考試結果有關係。

這裡要改變的應該不是我們學校的考試情況，而是家長對自己孩子考試的態度。

輕分數重學習，無錯誤不成長。

不以分數為上，以知識點的掌握為重心，這樣才能促進孩子成長。

接下來我們看看第三個模塊，科目積累。

科目積累主要在語數外，不僅因為這三門科目是整個小學和中學教育的絕對大頭，更因為學好語數外積累的學習方法，可以輕鬆用到政史地物化生上。

那在這三大科目上，家長除了配合老師的教學安排之外，還應該做點什麼。

作者建議，針對語文，家長重點管作文和閱讀。

這兩項，短期來說影響成績，長期來說影響一生，外在影響表達談吐，內在影響思維和價值觀。

在小學一二年級起步階段，家長的主要任務是幫助孩子破除寫作的神秘感，消除作文的壓力，讓他覺得寫東西有意思，促進孩子的表達欲。

這裡家長要讓孩子知道，會說話就能寫文章。

多跟孩子溝通，聊天，閱讀，創造孩子表達的場景。

家長還要儘可能地鼓勵孩子，一有機會就表揚，沒有機會創造機會也要表揚。

到了三四年級，就要鼓勵孩子多拿筆寫，寫自己想寫的東西，並同時養成具體描寫的習慣。

學校的作文題目會給學生劃框，但是這個年級段的孩子想像力是非常豐富的，我們家長應該給予鼓勵他們創作。

四年級以後就要學習一些正規的作文技巧了。

作者這裡推薦了兩套書，分別是蔣軍晶老師的《作文九問》，還有王鼎均先生的《作文四書》。家長也可以買來給孩子看看。

到了初中以後，好的作文就開始拼閱讀量了。

讀書破萬卷，下筆如有神。

我們學語文，歸根到底不是為了考試，更重要的，是培養自己對文學和文字的熱愛。

長期閱讀，堅持閱讀，大量閱讀，看名家名篇，讀經典美文，這些都會潛移默化提升我們的文學素養。

數學方面，家長重點管查漏補缺。

數學的最大特點就是邏輯、體系、框架。

就像搭樂高，所有孩子拿到的是同一張圖紙，但孩子發育有早晚，能力有側重，學習進度應該不同，但學校統一的教學進度卻迫使每個孩子用一個速度來搭建。

孩子理解有誤，或熟練度不達標，等不及他趕上，老師已經按照教學進度走到下一步了。

長期下來，樂高壘得越大越高，前面的問題磚塊就會帶來更大危險，整個建築都松垮不堪。

很多學生的數學存在問題，本質上都是這個原因。

作者針對數學的特點給出了他的方法：

1.首先就是看說明書，了解數學知識點；

2.然後要分析孩子的數學考試錯題，研究出錯的原因究竟是什麼的;

3.跟老師溝通，交換信息，可以讓老師對孩子更加關注；

4.找到問題，著手補修，從薄弱環節一塊一塊來；

5.不要責罵孩子，給孩子信心，一起進步。

至於英語方面，家長重點管閱讀和對話。

英語首先是一門語言，其次才是要考試的學科。

所以，最重要的是有足夠量的輸入。

學前階段，從兩三歲開始，我們就可以給孩子選擇原版英語素材，兒歌、繪本、動畫片或者線上AI課等。

孩子年紀大了，不太喜歡以上比較低幼的素材，可以重閱讀。

英語世界對閱讀的教育實踐比較深入，所以有很多優秀的分級閱讀品牌，如美國小學生中最流行的Raz-Kids、著名的牛津閱讀樹、海尼曼英語啟蒙讀物等。

對於英語分級閱讀比較感興趣的家長，可以關注我的下一篇文章，準備做一篇市面上比較流行的分級讀物大測評。

使用分級讀物，要點是寧從低、不攀高。孩子讀得舒服、輕鬆，閱讀量就會水到渠成。

分級讀物一般也都配備音頻資源，家長還可以多給孩子搜集一些感興趣英語音頻，讓孩子多聽，解決孩子聽的問題。

這樣大量「讀」和「聽」的輸入足以解決基礎的語感和詞彙問題。

至於輸出，最好的對象是父母，能跟孩子每天都簡短的英語對話。

如果家長擔心自己的英語口語達不到，給孩子報班也是一個不錯的選擇。

最後，我們來講講第四個板塊，成長習慣。

當成長變成習慣，學習就成為日常。

孩子未來要學的知識、要練的技能還有很多很多，他的人生路， 父母只能同行一小段，但養成的習慣會陪伴他終生。

史蒂芬·列維特曾在他廣受好評的《魔鬼經濟學》一書中指出：

如果父母是高學歷、高地位、高能力、善於學習、善於溝通、有時間和精力陪孩子、愛讀書，那麼，不用特別做什麼，孩子就會有傲人成績。

也就是說：對孩子成績影響最大的，是父母是什麼樣的人，而不是為孩子做了什麼。

要培養孩子的自主學習力，最好父母自己是喜歡學習、善於思考、勤於成長的人。

早在1966年，芝加哥大學的經濟學家詹姆斯·科爾曼就和同事發表了著名的《科爾曼報告》，在這份奠基性的研究中他們發現，

決定學習成績的關鍵在於家庭，而不是學校的教學資源。

對於孩子的認知能力及性格養成來說，父母的教育和父母的收入同等重要，而且其重要性尤其體現在學前階段。

有人說，人的一生分三個階段：知道父母是普通人，知道自己是普通人，知道孩子是普通人。

父母知道孩子是普通人，才能早日放下不合理的期待，為孩子量身定製教育目標。

孩子遲早會知道父母是普通人，那就不如早點承認，在孩子面前承認自己也需要成長。

這個承認本身，就會影響我們跟孩子的交流，從而影響孩子對學習的認知。

讓孩子知道你也要成長。我們不是完美的人，我們有很多不懂的，我們在很多方面做得不好。

但是，我們相信學習、相信成長。

讓孩子看到你在努力成長。

把鍛鍊新技能、培養新習慣的過程給孩子看，把想要放棄但繼續堅持的掙扎給孩子看。

讓孩子幫助你成長。

我幫助你，你幫助我，這就是學習共同體。這也是我們能夠給孩子、給自己的最佳學習方式。

到這裡，作者提出的學習力要素四大板塊，我從中摘取的四個點就給大家解讀完了。

我自己也是有個4歲孩子的爸爸，在如何陪伴孩子學習，希望他能獲得更好教育的路上，我跟孩子媽媽也是在不斷地進行學習。

學習的終極目標是什麼，我們作為父母自己要想清楚，到底希望孩子學習成長為什麼樣的人。

有一位猶太人曾經說過：

中國人學習是為了爭取更好的掙錢機會、獲得階層上升的途徑。

而猶太人，尤其德裔猶太人，努力掙錢是為了獲得更多的學習時間。

他們不是為了提升自己的經濟地位，而是為了讓自己的生活變得更加豐富。

作為一名英語老師，我經常跟我的學生說，首先把英語學好，再順便考個高分。

如果學習目標只盯著分數，反而不容易得到好分數。

比分數更高遠的目標到底是什麼，需要做父母的持續思考。

在我們沒有得到答案前，就暫且將終身學習當做目標，反求諸己。