高粱米的營養價值怎麼樣
2023-10-14 22:03:19 1
高粱米具有一定的營養價值,據測定,每100克高粱米,含有蛋白質8、4克,脂肪2、7克,碳水化合物75、6克,鈣7毫克,磷18毫克,鐵4、1毫克,尼克酸1、5毫克。因此,食用100克高粱米可供給人體約1507千焦熱能,如與米、麥等搭配食用,可使不同胺基酸和各種營養素互相調補,提高對人體的營養作用。
關鍵詞: 高粱米 營養 價值 怎麼樣
2023-10-14 22:03:19 1
高粱米具有一定的營養價值,據測定,每100克高粱米,含有蛋白質8、4克,脂肪2、7克,碳水化合物75、6克,鈣7毫克,磷18毫克,鐵4、1毫克,尼克酸1、5毫克。因此,食用100克高粱米可供給人體約1507千焦熱能,如與米、麥等搭配食用,可使不同胺基酸和各種營養素互相調補,提高對人體的營養作用。
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