小暑節氣起風的講究是什麼節氣養生運動推薦

2023-04-01 16:35:17 2

生活過程當中的氣候特點無時無刻都在發生著改變，起風本來是很常見的一種現象，但是在不同的時期裡起風也有著不同的寓意。在小暑節氣裡起風民間就有著不同的講究與說法，也暗示著我們需要做好一定的養生措施保護我們的身心健康。

小暑節氣起風好嗎

小暑節氣起風其實是不大好的，因為民間認為「入伏怕坐空，小暑怕見風」。這句話意思是小暑以後第三個庚日假如正處在「空」，那麼在今年的情況並不太好，很有可能會產生氣溫旱災，糧食作物限產等情況，普通百姓這一冬天就難捱了，所以說入伏怕坐空。其次小暑這一天假如起風得話，會造成剛種下的去沒多久的糧食作物小苗倒苗，比較嚴重地危害了農作物的生產量，所以小暑時節最好是不起風。

節氣傳統介紹

小暑是中國24個節氣中的第11個節氣，也是夏季的第5個節氣。小暑的時間是每年7月7日或8日，太陽到達黃經105°時為小暑。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。小暑是相對大暑而言，古人認為小暑期間，還不是一年中最熱的時候，故稱為小暑。小暑意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。

民間養生注意事項

小暑時節運動強度應避免過大，可選擇在早晨或傍晚進行散步、太極拳等運動，也可選擇遊泳、瑜珈、旅遊等。無論選擇何種運動方式，都應注意避免運動後大汗淋漓。其次小暑氣候炎熱，人容易變得煩躁不安。此時練瑜伽可起到安神養性的作用。在小暑時節練習瑜伽，可以使人保持心境平和，幫助舒緩煩躁情緒。