健美操教學_ 健美舞的基礎步教學

2023-03-31 08:56:13 2

健美操是在節奏鮮明、韻律感強的音樂伴奏下，以身體練習為基本手段、以有氧運動為基礎，達到增進健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。健美操運動從影響人體健康的角 度來說，具有良好的作用，尤其是對於控制體重，減肥和改善體型體態，提高身體協調性、 柔韌性、靈敏性和韻律感具有良好的效果。學習健美操，不僅能鍛鍊身體，發展體能，愉悅 身心，塑造健美體型，還有助於促進神經系統的均衡發展，能夠充分地展現自己，使身心得 到和諧地發展。因此，健美操是目前發展身體全面素質的較為理想的運動。 我們實驗二小是今年新辦的一所公辦學校，通過招聘分配來了許多新老師，也轉來了許多新的學生。由於對學生基本情況不熟悉，在體育課教學中也拿捏不定教學內容、教學方法， 只能邊走邊試，第一堂課在班上摸了底，提到體育課孩子們大多數都很興奮，都喜歡上體育 課，玩是孩子們的天性嘛！少數學生反映體育課沒有學到東西，無 趣。總結得出：在體育課時，能學習到體育與健康知識、運動技能、方法的甚至又少，都是些」放羊式」的教學，後來在課堂上讓孩子們做了個練習反應的小遊戲，孩子們熱情高漲， 更是大大地提高孩子們學習體育的興趣。在第一次實踐課的摸底中，得出的結果是：基本課 堂常規 90%的學生不會，反應不過來，協調性極差，從學校了解到我們學校有很多是農民 的子弟，這下我可以確定課得從最基本的開始，但又不失學生的學習興趣，每堂課我都會穿 插些遊戲，學生們的學習氛圍比較的濃厚。

用了一個月時間，利用遊戲結合教學，低、高年 級的學生對跑、跳有了一定的接觸，學生有了一定基礎，我的心裡也踏實了些。要準備上組 內實驗課了，得別出心裁，上一節學生沒有接觸的內容，學生得對它有興趣，又樂於學，又 要體現出老師的專業特色，在前次課中，我特意沒有告訴學生我準備教健美操，我只讓學生 跟著我做了兩個動作，看見學生們的學習氣氛很好，感覺新鮮，都樂於學。教學主題就確定 了下來。 本課選用大眾很受歡迎的健美操運動。四年級學生運動系統發育不成熟，肌肉力量和協調性較差，學生組織性較強，情緒變化較大，運動能力有一定發展，學習興趣易激發，有氧健 身操非常適合中小學生的發展特點。新課程標準在體育教學中以堅持「健康第一」為指導思 想，強調以學生發展為中心，重視學生的主體地位，幫助學生學會學習。關注的核心是滿足 學生的需要和重視學生的情感體驗，促進學生 的全面發展。讓學生掌握本課的內容後，應該留給學生更多自己學習的空間，培養學生在學習過程中去探討，去理解、發現、創造。讓學生在快樂中學，快樂中玩。不斷克服困難體 驗運動樂趣，提高技能，從而增強體質，培養意志。 在上課之前我就跑到場地把需要的器材準備好並檢查妥當，那時候正是下課，學生們看著地上放著CD 機，又響著音樂，都好奇地跑過來，把我圍得水洩不通，歪著小腦袋爭先恐後 地問我：「老師，這是要幹什麼？要教什麼呀？」這時我心裡樂了，我只是微笑著說了句：「等 下上課就知道了，你們先聽聽音樂放鬆放鬆。

」學生們站在旁邊樂呵呵地竊竊私語。鈴聲響 起，在一聲鳴哨中，學生們迅速的排好了隊伍，興高採烈地等著我宣布今天這神秘的課程。 除了基本的課堂常規外，準備部分安排的熱身運動是融舞蹈與健美操於一體組成的，老師採 用了鏡面示範與正面示範相結合，因為學生第一次接觸，有些肢體動作做得不是很優美，能 整齊就不錯了，能非常好的調動學生們的學習興趣，因此，就為接下來要學習的健美操基本 步伐做了很好的鋪墊。在基本部分的教學中，我打算教兩個動作，在寫教案時，想起上次課 在我沒有任何提示下要求學生跟著我做動作，感覺效果蠻好的，所以我又加上一個步伐動作 進去。在後來的學習中，唯一沒有想到是這麼簡單的動作，雖然學習氣氛不減，但有那麼多 學生做的不協調，為此把節奏換成由慢到快，把向前走的手臂動作改成最簡單的擊掌， 效果好了很多，為了使學生在練習中有更多自主學習、合作學習的空間，在進度上有點快，以至於細節動作沒有仔細去摳。考慮學生素質時，就把隊形安排一直是4 橫隊，在學習完並 步與向前走2 個動作後，為使學生學習興趣繼續保持，我大膽把學生隊伍調整為2 個圓形 繼續學習最後1個動作，學生們還是能較好的學習。學完3 個步伐後，我讓學生跟上音樂一 起來一遍，這下加上音樂他們就有點急了，手與腳的配合就有些亂，我馬上對學生說我們不 按音樂節奏來，讓它在那調節氣氛吧！雖那樣說，我喊的口令還是按音樂節奏來的，做了一 遍，非常不錯，口令形式有老師喊，學生一起喊，突出有聲勝過無聲的學習。

之後就是安排 學生練習了，練習時隊伍非常的不錯，能較好的完成上次課老師布置的隊形編排，練習中能 較好的體現合作性學習，最後進行集體展示，還能跟上音樂，這讓我無比的欣慰。結束部分 放輕音樂，老師邊說要領邊做動作，讓學生在輕音樂中跟著一起使身心得到放鬆，最後講評， 布置作業，在鈴聲的伴隨中結束了這堂體育課。 整堂課總體還不錯。在學習練習中給予鼓勵，展示中使學生感受成功，大大提高學生的運動興趣。由於教學內容多，耽誤些時間，學生的練習時間少了些，最後安排的各組展示變為 集體展示。因此，最後1 個動作（V 字步）可以不教，可以把前面2 個動作多做幾次，多摳 下細節，還可以讓做得好的學生領操，更好的體現出學生的自我表現能力，這樣既可以活躍 課堂氣氛，又給予學生表現的機會，讓學生學 總之，在教學中，我們要努力上好每一節課，並在每次課中反思與總結，其實，在體育教學中，對學生影響最大的可謂是「教師」，教師的教學手段與方法、教學態度、教學方式決定 著學生對體育教學的興趣，所以我們要不斷地提高自己的能力，提高教師專業素養，加強自 身修養，以達到最優化的教學效果。