霜降節氣養生要訣 霜降吃柿子有啥好處

2025-07-07 08:13:10

眾所周知，在日常生活當中，只有做好養生才能使我們的身體更加的健康，由於在一年當中24個節氣，每個節氣到來時，氣候特徵都會發生一些微小的改變，使得我們的養生要訣就會發生一些輕微的變化，那麼在霜降節氣的養生要訣是什麼呢？

霜降節氣養生要訣

多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿蔔等食物，搓揉迎香穴鼻翼兩側，練練呬"嘶"音字功等，都有助於我們預防呼吸道疾病。由於天氣逐漸變冷，身體局部保暖不當或人體為適應寒冷的刺激而有所增加的新陳代謝等原因，我們要特別注意自我保養，一定要堅持醫生的指導治療，避免服用對胃腸黏膜刺激性大的食物和藥物。

吃柿子有好處

一些地方要吃紅柿，認為這樣可以禦寒，能補筋骨。柿子一般是在霜降前後完全成熟，這時候的柿子皮薄肉鮮味美，營養價值高。柿子不但營養豐富，而且有較高的藥用價值。生柿能清熱解毒，是降壓止血的良藥，對治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效，但是柿子雖然維生素含量豐富，口感良好，但是吃柿子應適量而止。

節氣農諺盤點

夏雨少，秋霜早。夏雨淋透，霜期退後。

一夜孤霜，來年有荒；多夜霜足，來年豐收。

秋雨透地，降霜來遲。

嚴霜出毒日，霧露是好天。

今夜霜露重，明早太陽紅。

秋雁來得早，霜也來得早。

風大夜無露，陰天夜無霜。