馮釜登：第二個健康和長壽秘密

2022-07-24 10:52:11 2

無論什麼時候，長生一直是許多人的願望，但這很難實現，長壽，只要我們經常要高度重視，這並不困難。那麼，老人五大健康和長壽的秘密是什麼？讓我們和小編一起看看！

擅長漱口和吞嚥。俄羅斯科學家發現連續漱口水約5分鐘。中樞神經系統將開始激動。在嘴末後，在安裝中分泌的大量唾液會加劇這種興奮，這對大腦產生了良好的健康影響。中國傳統健康中有“鼓”，並使用舌頭在口中攪拌36次。由此產生的唾液被拉3次，邪惡不天生，血液不高興，五臟，玉石的效果。

少吃飯菜。黃和彭說，老年人的胃腸道，肝腎等器官具有較弱，減少食物，以最小的身體負擔在確保營養攝入量的前提下。最好每天吃四到五餐，每次五六。

慢慢地咀嚼。人類咀嚼活動密切相關。當咀嚼食物的數量增加或頻繁時，大腦的血流也將顯著增加，激活腦皮膚，從而延遲老化。

勤奮的談話。著名的中國繪畫大師的古山月亮的漫長壽命，經常與人們談論，這為自己的大腦積極，而且來自各行各業的朋友，情緒開朗，胸部被送去。多次對話可以減少孤獨和抑鬱症。

笑笑。唱歌不僅可以讓人感到快樂，而且還提高免疫力。笑也是一個健康的幫手，法國心理學家指出，當人們拉穆里，大腦中會有一個“生物化學風暴”，這使大腦功能大大改善。老人唱得更多，微笑更多，可以放鬆大腦，有效地防止阿爾茨海默癡呆症的發生。

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