怎麼挽留女朋友不分手的話，如何挽回女朋友不分手
2023-04-02 06:44:14 1
案例描述我叫文靜(化名)，在工作中認識了男朋友寧(化名)。那時候我們都是大學剛畢業，選擇離家很遠的大城市。我們年齡相仿，愛好相同，可以一起吃飯聊天，自然而然，我們就發展成了戀人。
剛開始交往的時候，我們很甜蜜，恨不得不能24小時粘在一起，但是因為工作原因，見面的時間遠遠少於分開的時間。雖然我抱怨過，但是愛情的甜蜜可以驅散一切。那時，每一次的分離，只會加劇我們對彼此的思念，只會讓我們的每一次相遇更加珍貴。
去年，因為工作的變動，我和寧都回到了各自的城市，開始了一段異地戀。我周圍的許多朋友，當他們聽說我們開始了異地戀時，請我勸說寧來我的城市。他們說異地戀會很辛苦，最後不會有好結果。
但是我不相信。每次朋友說會很辛苦，我都笑著說：「沒事的。我們一個月也至少見一次面，就是心疼車費。」
當時真的沒什麼感覺。我一直以為兩個人只要相愛，分開了會怎麼樣？還有人說距離產生美，只會讓我更加珍惜我們的每一次相聚。是的，距離打不過愛情，但失望可以。
我們會每天視頻，白天互相發消息，分享生活工作中的趣事，或者嫌棄工作中的挫折。像許多情侶一樣，我們會聽著對方的呼吸，開著視頻入睡。總的來說，一切都很好。
我幻想著時機成熟的時候去他的城市和他一起生活，他也和我分享他對我們未來的規劃。我真的以為我們是彼此最好的人，會永遠在一起。我們是從什麼時候開始慢慢走到這一步的？
可能是我反覆無常的心情，我的不安全感，我的懷疑，我們之間越來越多的爭吵。不是吵架，是我單方面發脾氣。
寧的作品將更具娛樂性。有一次他出去社交，我給他發了條信息，一直沒回。直到凌晨一點，我給他打了好幾次電話才打通。他說喝多了，不知道怎麼回來的。他已經上床睡覺了。我的心情一下子爆炸了。我一直很擔心他，結果他已經睡了？
夜深了，我傾吐了所有的委屈和不滿，我們大吵了一架。後來很多事情都會成為我們吵架的理由。一開始，他會哄我。很多次之後，他開始讓我自己的情緒發酵。
每次吵架都是以分手威脅他。我確定他不會離開，所以我一次又一次的嘗試用這種方式證明他愛我，或者測試他還愛我。人性經不起誘惑。最後，他累了，所以當我說再見的時候，他答應了。
沒有轟轟烈烈的撕逼，沒有低俗狗血的背叛，甚至我們白天有說有笑，就這樣分手了。分手之初，我以為他只是一時賭氣，但還是給他發了信息，打了電話。我得到的是他說「我們已經分手了，以後不要再聯繫我了」。
當時我就開始慌了。我找不到發洩情緒的途徑。我瘋狂地給他打電話，道歉，承認自己的錯誤，說以後會改，但是好像已經來不及了。
那段時間，無論是工作還是生活，我都提不起精神。我不知道該怎麼辦，也不知道能否挽回。在朋友的推薦下，我抱著找人傾訴的心態找到了誓樹的情感分析師。
聽完聞婧的故事，我先分析了他們的感受：
情緒控制能力差
感情的穩定對於異地戀的人來說很重要，因為很多異地戀的人吵架後往往很容易分手，分手後甚至可能見不到最後一面。
網上不是有句話嗎：「別哭，我抱不動你。」可謂異地戀的悲哀。
在文靜和男朋友的這段感情中，文靜屬於一個很感性的女生。空間帶來的距離也放大了聞婧的需要感，但她性格上缺乏主動性，所以很多時候她不會直接表達自己的想法，而是讓男方去猜測。
是的，大家都開心；猜錯了，又是一場關於「愛不愛」的爭論。
缺乏安全感，缺乏有效的信任機制，過於敏感。
信任在一段感情中非常重要，尤其是異地情侶。異地戀最大的忌諱就是互相猜疑。
信息不及時回復，電話未接，這些普通的事情放在異地戀裡。沒有安全感的時候，這種信任危機往往會被有意無意地放大。
在交往的過程中，因為猜疑，然後開始試探和刺激對方，導致彼此之間的裂痕開始加大，一步一步走向分手。
不知道怎麼給空間
對於每一對異地情侶來說，大部分時間都在和手機熱戀，所以拿著手機等待對方的回覆成了一種極大的期待。
當一方因為工作忙、事情急而未能及時回復時，等待的便利性就會陷入無限想像：
「他沒回我電話，生氣了嗎？」
「給他發信息一直被忽略。你和另一個女孩在一起嗎？」
久而久之，自己的安全感會降低，同時會失去自己的生活圈子，想著怎麼把對方控制在自己手裡。殊不知，這種做法很容易引起對方的反感，對方會認為你不信任他。
當一段感情出現信任危機，還有什麼理由走下去？根據文靜和男友的感情經歷，我們幫她制定了一套系統完整的恢復計劃，並對她進行了手把手的恢復指導。
誓言樹情感導師建議的思路和步驟：
調整心態
冷卻矛盾，主動切斷與對方的聯繫。
檢查情感疾病的根源
(1)囉嗦和抱怨
(2)角色定位錯誤。
(3)情緒控制能力差。
(4)缺乏有效的溝通。
(5)
錯誤的解決問題做法
（6）對兩性心理缺乏了解
自我提升
合理而冷靜地進行少量溝通，重建信任
實際做法：
我們都說，在挽回中，心態比技巧更重要，在分手後，一定要調整好自己的心態，正視你們已經分手的事實，同時確認自己的心意，是想繼續挽回還是就此放棄；
其次，停止對男方窮追不捨的聯繫，暫時將自己的情感冷凍起來，不去打擾男方，冷靜思考兩個人之間的問題和處理方式。
在斷聯期間，從內在和外在各方面提升自己，學習感情中的聊天技巧。 當再次建立聯繫後，引導男方一步步發現自己的改變，重建信任，友好交流，一舉挽回。
在挽回過程中，要注意：
學會站在對方的角度思考問題
改變自我，規劃工作，將工作和生活融合起來，合理安排時間。
在面對情感問題時，以冷靜的態度處理雙方的矛盾，更多地站在對方的角度，理解和接納對方的情緒及需求，是可以保持長久戀愛的有效方式。
根據我們制定的系統的挽回方案，文靜積極配合，一個月後，我們收到了文靜和男友成功複合的好消息。
這個時候，有些人就會問，老師，雖然現在複合了，但是異地的現狀並沒有改變，很多問題之後依然會出現，我們有可能還會因為同樣的原因分手，有沒有什麼好辦法呢？
是的，如果僅僅依靠」挽回「這一操作，只是讓你們和好而已，你們最後可能仍會重蹈覆轍。
所以老師一直在說，要進行自我改變，學習感情經營的方法，因為只有自己改變了，你在感情中的狀態才會改變。異地戀真的很不容易。
工資或生活費全化成機票和車票，每天開著語音睡覺，擁抱能解決的事情原來一個電話解決不了，每一次短暫的相聚後又是漫長的分離。
你們能打兩個小時的電話，能發微信寫甜言蜜語，能互相送神秘禮物。可是這個隔著屏幕每天說想你的人，也是咫尺距離卻無法靠近的那個人。
但是異地戀也可以很甜，異地戀讓我們欣賞到對方城市的景色，經歷彼此經歷的生活，每次見面都讓兩個人備感甜蜜，更加珍惜和彼此在一起的日子。
關於異地戀關係的維護，老師有幾點小建議：
好好利用手機的短消息功能，在不影響他工作和學習的前提下沒事就發一條,一來表示你想到了他，二來他立刻就能感到你的存在。
愛要說出來，不管談了多久了,愛記得經常說。
凡事將心比心，要別人做到的自己要首先做到。
保持一定的見面頻率，最好幾個月能見一次。相思之苦也是需要釋放的,幾日的甜蜜,就把過去幾個月的相思給補回來了。
如果兩人光明磊落，最好經常主動向對方說說自己在做什麼在哪裡 。
愛他，就要信任他，畢竟是異地,所以不可能天天看到他的一言一行,莫名的猜忌會毀了兩個人的甜蜜。
凡事要先考慮個底線，防止遇到突變自己被打的措手不及,事情總要往好的方向做,但要有壞的準備。
異地戀最怕賭氣和誤解。
規劃好你們的未來。
關於異地戀，最近特別喜歡的一段話：
「我拒絕身邊所有人的青睞，只為了你一個不確定的未來，我羨慕你身邊的那些路人，可以輕而易舉地看一眼我朝思暮想的人。
別人問我為什麼喜歡一個遙遠的人，因為他發光啊，照亮我前方的那個人，雖然沒有經常出現在我的生活裡，但是我愛了他好多年。
我希望我們能相互信任，坦誠相待耐得住寂寞，經得起誘惑。 然後熬過異地戀，便是一生。」
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