常識高分專項課
2023-03-28 17:49:59 2
高考備考複習，尤其是第一輪複習，對於高三生來說特別的難，這不僅體現在某些知識板塊的難，還體現在知識量太多，總有顧不上的感覺。
高分網高考頻道小編今天來教大家提高複習效率的方法，幫助大家在有限的時間內收穫更大的複習成果。一、怎樣衡量自己是否進入高效率學習狀態 進入高效率學習狀態的人，存在以下明顯感覺或特徵：①記憶上有一種超清晰的感覺，能清楚地知道今天比以前多學了哪些新知識 ②每天的學習處在一種亢奮的狀態中，遇到疑難問題如獲至寶 ③解題、記憶覺得極其順暢，學過的內容自己感覺像刻在腦海中一樣 ④充滿著自信，並且感覺自信心不斷膨脹 ⑤從不低看自己，不會為學習成績所左右，善於反思自己學習行為，並不斷調節自己學習時間和學習內容，能不斷吸收他人長處為自己所用 ⑥感覺沒有什麼東西可以阻擋自己的學習腳步 ⑦有相對穩定的學習計劃，各學科學習普遍能得到兼顧，且學習主動性強，發現問題總期待能在最短時間內予以解決 ⑧做過的題目標註到位，並能採用長時記憶的方式不斷循環性地複習筆記和做過的練習，不必重新梳理解題思路和構建模型 ⑨有主動翻看各類參考資料並進行知識對比、吸收、歸納的意識 二、怎樣才能進入高效率學習狀態 要想進入高效率學習狀態，一般要做到以下幾點：1.學習上要有明確的學習計劃表 拿到學校的課程表後，便能模擬課程表安排好每天課餘時間學習計劃表，列出每天的學習科目和學習時間段，並儘量詳細地列明早晨幾點到幾點讀什麼書，中午幾點到幾點午睡，傍晚幾點到幾點體育鍛練或課外閱讀，晚上幾點到幾點各安排哪幾科學習，每一科目學習上一般兼顧到學習的吸收、複習、練習、歸納、預習五大環節，連各科學習期間的休息時間以及睡覺和起床都列出來。
每一天所安排的時間和內容都應能兼顧當天的課堂學習內容，又能兼顧到第二天的新內容，力求使每一科都有保證的學習時間，不要出現明顯的偏科現象，數理化三個學科安排上儘量不要出現隔天安排現象，也不要擠在一起安排，中間可安排一些識記類學科以緩解緊張的思維。訂下學習計劃表後，能儘量排除幹擾雷打不動地執行，學習情緒和學習計劃不受學習成績波動影響。
為防止偶遇不可避免的外界幹擾（如別人請酒、朋友偶而拜訪），而把某一科學習時間衝掉，最好將星期六晚上或星期天上午設定為一個學習彌補調節時間點，為自己準備一個彌補時間。當然，能在近一兩天內擠出一些時間補上則更好。
2.要有保證且合理的睡眠時間 有了保證且合理的睡眠時間，整個高效率學習環節才能有保證。早上儘量不要過早起床，能六點多起床就足夠了。
早晨能低強度鍛鍊十幾分鐘，一天精神會特別好，早讀一般安排兩科朗讀、背誦（可側重安排語文、英語科，其它科也可安排讀一讀），儘量不要在一科朗讀或背誦上花費過多的時間，否則對長時記憶不利。中午要儘量午睡40到50分鐘左右，但不要睡眠過長時間，這是整個學習過程最重要但最易被學生忽視的環節。
為了能放心午睡和防止午睡過頭，最好在家中或租住的地方配一架鬧鐘來提醒自己。在家睡不著，可提早到學校，看看一會兒書，然後伏睡半個鐘頭（冬天伏睡要注意防著涼）。
為什麼著重強調中午的午睡要呢？通過筆者二十年課題跟蹤研究發現，大多數學生在中午沒午睡的情況下，下午三點左右人坐著不動易進入淺睡狀態，上課注意力容易分散，加上下午三點左右學校時常安排物理、化學、生物、地理等需要動腦思考的科目，因而學生課堂吸收率普遍極低。如果靠自己課後弄清楚相關內容，時常要比別人多花費兩到三倍以上時間，且知識運用還很難熟練，因而學習效率時常達不到別人的三分之一。
另外，中午未午睡，晚上六點到八點這段時間內人又會進入淺睡狀態，而這段時間是課外學習時間中邏輯運算思維高峰期，當人有睡意時，這一高峰期便容易被錯過，這對數學、物理、化學、地理等學科學習極為不利。若在晚上六點到八點這段時間裡伏睡一下，不但容易把其中一兩科的學習時間衝掉，同時又會使邏輯思維時間延後，使得晚上十一點後很難入睡，直接影響睡眠質量。
很多學生還會因此而在第二天上午9點左右再次進入淺睡狀態，許多學校數學課常安排在這段時間上，因此數學科學習容易受到影響。長期這樣下去，學習上不可避免會出現惡性循環狀況，學生個人也會感覺自己總跟不上別人，數學、物理、化學、生物、地理這幾科學習會感覺越來越吃力，越來越力不從心。
許多家長感覺特別奇怪的是自己孩子初中數理化基礎非常好，為什麼一到高中便學不好，經過家長會點撥一下才發現自己孩子忽略了這一點。每天晚上能好好鑽研三~四科，每科安排四十~六十分鐘就足夠了，切不可在一科上花過多的時間。
個別題目一看就會可以跳過去不做，這可為需要深入動腦的地方多騰出一些時間。要避免數理化等需要邏輯運算思維的學科一個晚上只安排專攻一個學科，雖然表面上看學習很有成效，但練習量過多，不便於識記，還會衝掉其它科學習時間，造成明顯偏科現象。
還要避免數理化學科連續性安排（即一個接著一個），讓頭腦沒有休息和緩解的機會。另。