對肺好的食物

2023-03-28 11:21:49 1

梨 有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。

若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 柑橘 柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

柿子 柿子有止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。

紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱、熱痢等症。 石榴 石榴性溫味甘，有生津液、止煩渴作用。

凡津液不足、口燥咽幹、煩渴不休者，可作食療佳品。 石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

葡萄 葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水衝服，治療煩熱口渴尤佳。

經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。 葡萄制幹後，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

大棗 大棗能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。 蜜棗 蜜棗性味甘、平。

能夠益氣生津，潤肺。平時煲湯或者煮糖水的時候可以放入幾粒蜜棗。

蜂蜜 蜂蜜性味甘、平，入脾、肺、大腸經。 功能補中，潤燥，解毒。

常用於治療肺燥咳嗽。《藥品化義》記載「如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦葉舉，致成肺燥之症，寒熱均非，諸藥鮮效，用老蜜日服兩許，約月，未有不應者，是燥者潤之之義也」。

白蘿蔔 白蘿蔔《日華子本草》說它「能消痰止咳，治肺痿吐血」。 《四聲本草》認為它「亦主肺嗽吐血」。

《隨息居飲食譜》則記載它有「治咳嗽失音，咽喉諸痛」的功能。性味辛甘、涼，入肺、胃經。

含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。江浙滬一帶民間有「冬天蘿蔔賽人參」之說法，就是這個道理。

平時可以煲小排蘿蔔湯喝 柚子 柚子性味甘、寒。 含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮髮油等。

功能下氣，快膈，化痰，止咳，益肺。不過由於柚子性寒，所以也不能過量食用。

吃2到3塊即適可而止。 蓮藕 蓮藕入肺、心、脾經。

熟蓮藕性味甘、溫、無毒。 食用熟的蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。

平時可以用豬瘦肉或者豬骨頭和蓮藕再加入適量綠豆一起煲湯喝。 大蒜、洋蔥：具有很強的抗病菌和滅菌能力，並有抑制癌細胞生長的作用，在我國素有「中藥抗生素」的雅稱，可有效地防治呼吸系統、消化系統疾病，特別是防治扁桃體炎、上感支氣管炎、肺結核和哮喘等 胡蘿蔔煮粥：胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，可轉化為維生素A，尤適於皮膚乾燥、口唇乾裂和秋燥者食用。

胡蘿蔔味甘、性平，入肺、脾、胃三經，可潤肺除燥，補中安肺，主治唇燥口乾，大便秘結、腸胃不適和飽悶氣脹等症，尤適用於體弱多病的中老年人。 蓮心百合粥：功效養陰潤肺、止渴生津、益氣明目，可治肺燥咳嗽、低熱虛煩和驚悸失眠等症。

蓮心、百合和糯米適量共煮，熟爛後加適量蜂蜜，一日三次食用。 百合鮮品有潤肺、止咳和鎮靜作用，適用於支氣管炎、肺氣腫、肺結核咯血等病症的患者食用。

荸薺蜜糖粥：有清熱、止渴、解毒潤燥之功效，可治咳吐黃痰、咽喉腫痛、大便燥結等症，長期服用無不良作用。 菊花粥：有潤肺燥、清肝火、明目和降壓等功效，尤適於高血壓、冠心病的老人服用。

取菊花50g、粳米150g，先將菊花煎湯，用菊花湯與米同煮成粥。 另外，山藥、蓮心、芝麻、蜂蜜、紅棗、芡實、魚鰾和燕窩等有滋陰潤肺作用，冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮米湯、山藥蓮米湯、芡實山藥羹等也有養陰潤肺作用，不妨常食。

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